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人生于天地之間，天地的運(yùn)行對(duì)身體健康有著重大的影響。其實(shí)在《道德經(jīng)》中已經(jīng)告訴了人們修身養(yǎng)命之法『①致虛極，守靜篤。②人法地，地法天，天法道，道法自然。③道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和』。

①致虛極守靜篤:《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:志閑少欲，恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守，病從來(lái)呢？簡(jiǎn)要而言概括為4個(gè)字『致虛守靜』此為養(yǎng)命之法。

②人法地，地法天，天法道，道法自然:這句話的意思是:人法于天地，按天地規(guī)律修身養(yǎng)命，順天應(yīng)人。天為陽(yáng)，地為陰。一陰一陽(yáng)之謂道，陰陽(yáng)交互的規(guī)律是道的自然法則，謂之道法自然，這修身之法簡(jiǎn)要而言概括為4個(gè)字『順應(yīng)自然』?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:上古之人，能盡其天年，度百歲乃去，就是因?yàn)槟茼槕?yīng)自然，按自然的變化規(guī)律而生活。此為養(yǎng)命知其時(shí)

③『道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和』此為明天地之機(jī)。

以上①②③句以志賢少欲、恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守而養(yǎng)性、順天地之自然四時(shí)以養(yǎng)命，和天地之陰陽(yáng)而延壽。簡(jiǎn)要言之就12個(gè)字『致虛守靜、順應(yīng)自然、調(diào)和陰陽(yáng)』?天地之機(jī)是什么？如何做到順天地之自然，和天地之陰陽(yáng)呢？

一年，冬至陽(yáng)生，上升而還天，過(guò)春分而入陽(yáng)位，以離陰位。夏至陰生，下降而還地，過(guò)秋分而入陰位，以離陽(yáng)位?！捍喝吗B(yǎng)肝；夏三月養(yǎng)心；秋三月養(yǎng)肺；冬三月養(yǎng)腎』。

一日，子時(shí)陽(yáng)生，上升而還天，過(guò)卯時(shí)而入陽(yáng)位，午時(shí)陰生，下降而還地，過(guò)酉時(shí)而入陰位，以離陽(yáng)位?！汉r(shí)前半睡，寅時(shí)后半起』。

在身，子時(shí)腎中生氣，卯時(shí)到肝，肝為陽(yáng)，其氣旺，氣升入陽(yáng)位，午時(shí)氣到心，積氣生液，酉時(shí)液到肺，肺為陰，其液盛，液降入陰位，子時(shí)液到身，積液生氣?！阂緲稛挌怵B(yǎng)陽(yáng)，巳午靜功合和陰陽(yáng)』。

如能明天地之機(jī)知其法守其時(shí)，而勤行之，定能身體康泰，住世常年。

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