空巢老人心理危機(jī)
空巢老人心理危機(jī)的5種表現(xiàn)
1.失落感
“唯一的兒子在外地工作，一年才回家一次。這下我們又退休了，每天在家中無(wú)所事事，心中感到特別失落。”
失落感，是指自認(rèn)為失去人生價(jià)值的一種失魂落魄的感覺(jué)。一般情況下，引起空巢老人的失落感的主要原因是失去了生活的目標(biāo)。空巢老人在失去了社會(huì)角色、職業(yè)角色之后，常常把精力都集中在對(duì)子女的關(guān)心照顧上。子女的離去使空巢老人失去了服務(wù)的對(duì)象和生活的目標(biāo)，破壞了原來(lái)的忙碌而有節(jié)律的生活規(guī)律。夫婦倆人的空巢家庭還可以相互關(guān)心和照顧，從而得到安慰，而單身空巢家庭的老人面對(duì)著太多的富余時(shí)光常常感到難以適應(yīng)，會(huì)覺(jué)得精神空虛，無(wú)所事事而產(chǎn)生煩躁不安或心情沮喪的情緒反應(yīng)。
2.孤獨(dú)感
“自從去年老伴去世以后，我每天都是一個(gè)人對(duì)著這空空的屋子，覺(jué)得這生活真是沒(méi)什么意思。”
孤獨(dú)感，是指一種無(wú)依無(wú)靠，無(wú)奈無(wú)助的感受。人類是以社會(huì)群體中為基本生活方式的群體，所以，很少有人會(huì)喜歡孤獨(dú)?？粘怖先穗x退休以后，在社會(huì)大環(huán)境的生活機(jī)會(huì)減少，而在家庭小環(huán)境的生活機(jī)會(huì)增加。當(dāng)子女離家而去，自己面對(duì)“出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈”的單調(diào)生活，每日除了進(jìn)餐和睡眠之外無(wú)事可做，自然會(huì)產(chǎn)生孤寂凄涼的感覺(jué)。特別是空巢家庭中的喪偶老人孤獨(dú)感尤為明顯。長(zhǎng)期孤獨(dú)生活的老年人，如果再伴有軀體疾病?？僧a(chǎn)生抑郁、絕望的情緒，甚至出現(xiàn)自殺企圖或行為。
3.衰老感
“老了啊，子女都不在身邊，平時(shí)又沒(méi)人說(shuō)說(shuō)話。這記性啊，是一年不如一年了。”
衰老感，是指自我感覺(jué)體力和精力迅速衰退，做事力不從心的感覺(jué)。人生進(jìn)入老年期以后，機(jī)體的各個(gè)系統(tǒng)和器官的功能便隨著年齡增大逐漸減退，衰老是一個(gè)進(jìn)行性的，不可逆轉(zhuǎn)的變化。
空巢老人既失去了社會(huì)生活中緊張、忙碌的工作環(huán)境，又失去了與子女在一起的和諧、溫馨的家庭生活環(huán)境，特別是那些有失落感和孤獨(dú)感的空巢老人可產(chǎn)生體力下降、精力不足、記憶力減退、疲乏無(wú)力等多種不適的感覺(jué)而加重衰老的癥狀。
4.抑郁癥
“我知道自己是患了抑郁癥了。我也想快樂(lè)一點(diǎn)啊，但是寶貝兒子不在身邊，退休后老倆口在家里也沒(méi)什么事情做，怎么開(kāi)心得起來(lái)啊？”
抑郁癥，是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的情感性精神障礙疾病。老年抑郁癥是老年人群中的一種常見(jiàn)疾病。其臨床表現(xiàn)主要有抑郁心境、體驗(yàn)不到快樂(lè)、無(wú)原因持續(xù)感到疲勞、睡眠障礙以及食欲減退等。
有調(diào)查結(jié)果表明，空巢老人的抑郁癥患病率明顯高于非空巢家庭，而且老年抑郁癥是引起老年人自殺的最主要原因。
5.焦慮癥
“也不知道是怎么了，自從最小的兒子也考上城里的高中離開(kāi)家以后，老伴脾氣就特別暴躁，經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事和我吵架。有時(shí)候吧，他整天又唉聲嘆氣的，晚上還常常做惡夢(mèng)。”
空巢老人的焦慮癥多表現(xiàn)為煩躁不安，緊張恐懼，顧慮重重，有如大禍臨頭，惶惶不可終日，精神十分緊張；或認(rèn)為病情嚴(yán)重，不易治療；或認(rèn)為問(wèn)題復(fù)雜，無(wú)法解決等，即使多方勸解亦不能消除其焦慮情緒。可見(jiàn)到患者面容緊繃，愁眉緊鎖，坐立不安，搓手頓足，唉聲嘆氣，怨天尤人，常有刻板重復(fù)的、無(wú)意義的小動(dòng)作。有焦慮癥的老人常伴有心悸、出汗、發(fā)抖、口干等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀及憂郁或疑病癥狀，此外還多有睡眠不良，難以入睡，多惡夢(mèng)或夜驚等表現(xiàn)。
空巢老人感到孤獨(dú)的時(shí)候應(yīng)該怎樣進(jìn)行心理自救呢？
心理自救一：認(rèn)知療法。首先要看到子女“離巢”是家庭發(fā)展的必然趨勢(shì)，子女成家立業(yè)，哺育自己的后代，是成熟、自立的標(biāo)志，老年人應(yīng)該為子女的離巢而感到高興。
心理自救二：行為療法。感到孤獨(dú)時(shí)，可以制訂一個(gè)計(jì)劃，向自己布置不同難度的交往任務(wù)。開(kāi)始時(shí)，交往任務(wù)可以簡(jiǎn)單一些，然后逐漸加強(qiáng)交往的難度。在交往過(guò)程中，要尊重別人的特點(diǎn)與習(xí)慣。一方面要善于幫助他人，從中贏得別人的尊重和真誠(chéng)的友誼，另一方面，又要善于求助于人，通過(guò)別人的幫助，使自己的心情變得開(kāi)朗。
心理自救三：婚姻療法。少年夫妻老來(lái)伴，孩子離巢，老年夫妻應(yīng)及時(shí)將情感轉(zhuǎn)向老伴，以此填補(bǔ)因子女離巢而留下來(lái)的情感“真空”。如果是喪偶老人，可考慮再婚，使自己的情感得到寄托。
心理自救四：生活療法。子女離家建立新的生活空間后，老人還應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)與子女的聯(lián)系，盡量增強(qiáng)兩代人之間的相互理解，給他們適當(dāng)?shù)膸椭；驐l件許可時(shí)，在子女家輪流居住，以免獨(dú)守空房。
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