今日白露，
太陽到達黃經165度，
“涼風至，白露降，寒蟬鳴?！?/p>
仲秋開始，天轉涼，秋燥漸重。
白露養(yǎng)生，宜潤肺去燥！
中醫(yī)認為，
“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。
肺是人體最“嬌嫩”的器官，
而立秋后逐漸干燥的氣候易傷肺。
特別是中老年人及體弱者，
秋天養(yǎng)好肺，
到了冬季才不易感染肺部疾病。
養(yǎng)肺潤肺小妙招
1、健肺
登高望遠或進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。
2、宣肺
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張，不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。
3、凈肺
常咳嗽，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
4、益肺
多喝水，潤肺、養(yǎng)肺。
5、潤肺
潤肺主推白色的食物，冰糖銀耳湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等有養(yǎng)陰潤肺作用，不妨常食。
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秋季養(yǎng)肺正當時，
每天一碗冰糖雪梨銀耳羹，
養(yǎng)肺去燥！
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