2017-10-19 11:14:48
在與胖友交流溝通的過程中,得知很多胖友普遍患有嚴(yán)重的便秘,君樂瘦減肥網(wǎng)曾經(jīng)談過,腸胃功能的好壞,對減肥起著重要的作用.人體75%的毒是通過排便排出的.因此定時(shí)清理腸道垃圾不僅可以減肥,還能防止"三高"等疾病的發(fā)生,諸如皮膚上的色斑也會(huì)被去除.名人宋美齡女士為什么能夠活到一百歲,而且皮膚保養(yǎng)得很好,這與她的生活習(xí)慣和定時(shí)灌腸有關(guān)系的.如今歐美國家已將大腸排毒法例為替代療法.這里給大家講講咖啡灌腸排毒法,具體如何操作!
咖啡灌腸操作步驟:
(1)用10克(大約兩咖啡勺)的有機(jī)咖啡粉煮出咖啡,倒入純凈水稀釋成500-600毫升的溫咖啡.(溫度與體溫相同,自己調(diào)整)
(2)準(zhǔn)備好一個(gè)點(diǎn)滴袋(或者灌腸袋).在藥店里可以買得到.
(3)將點(diǎn)滴袋的管頭涂上亞麻籽油(健康的油)或者乳液.(起潤滑作用)
(4)在床上或沙發(fā)上鋪條浴巾躺下,注意身體往右側(cè)躺,左腿向前彎曲,成弓形.隨后將點(diǎn)滴袋的管頭插進(jìn)肛門,(約10公分)
(5)打開點(diǎn)滴袋的按鈕,開通滴咖啡.(大概15分鐘可以完成)在這期間,你可以聽一些舒緩的音樂.
(6)灌完后將管頭撥出,身體躺正,把雙腳抬高,臀部墊高,同時(shí)用手按摩左下腹部,大概5-10分鐘.
咖啡灌腸的注意事項(xiàng):
(1)煮咖啡和稀釋咖啡都要純凈水.
(2)如何在灌腸過程中有便意,先要關(guān)閉按鈕,忍住便意待便意消除后再打開按鈕.
(3)最好在沒有便意的情況下進(jìn)行灌腸.
(4)灌腸前后應(yīng)補(bǔ)充水分.(可搭配喝半斷食蔬果汁.
(5)咖啡一定要選擇有機(jī)的.(不能選擇速溶或者混合咖啡)
(6)咖啡灌腸的量男生1000毫升,女生800毫升.第一次灌的話可以少灌少一點(diǎn),然后逐漸恢復(fù)到正常的量.
對于咖啡灌腸排毒減肥法,可能大家還是會(huì)覺得比較麻煩.但是如果身體有一些癥狀,便秘嚴(yán)重的可以嘗試每天早晚一次,或者每天一次.一兩個(gè)月后可以變成一周三次的頻率.
咖啡灌腸排毒最重要的環(huán)節(jié)是要選擇有機(jī)咖啡,灌完后給點(diǎn)滴袋的管頭用肥皂水洗后用酒精消毒,待下次備用.也許這個(gè)方法你不一定敢嘗試,但是了解一下無妨.也許這個(gè)方法會(huì)被越來越多的人采用,好的東西需要分享與傳播!至于為何選擇咖啡進(jìn)行灌腸,它有些什么好處,明天會(huì)繼續(xù)講解
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