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陽康以后，我變成了“早起困難戶”。

腦袋里的聲音告訴我：到點(diǎn)了，該起來給娃做飯了。

身體卻很誠實(shí)的不想動(dòng)

（這是不是也算后遺癥的一種？）

姐妹們?cè)绞沁@個(gè)時(shí)候，越要get一些快手餐的做法。

不用消耗咱太多體力，還能讓娃吃到營養(yǎng)。

我給小思做的午餐肉米飯餅，好吃、快手、高營養(yǎng)，這三樣都占全了！

電飯煲提前預(yù)約好，或者干脆就拿前一晚的剩飯做。

全程下來，用不上20分鐘。

不管娃是不愛吃菜，還是不愛吃肉。

你都可以用這個(gè)搞定娃，菜肉都全，還保證娃不挑

眼下這個(gè)節(jié)骨眼，是最最不能挑食的。

營養(yǎng)不均衡，尤其蛋白質(zhì)攝入不夠，那病毒就會(huì)趁虛而入。

一個(gè)米飯餅，主食和菜都一口都吃到了。

咱就說還有比這更方便的了嗎

食材：胚芽米2袋（100克）、午餐肉30克、卷心菜60克、胡蘿卜10克、小蝦海苔拌飯料5克、雞蛋2個(gè)。

烹制方法：煎

是否搭配主食：可以作為寶寶的主食

參考月齡：2歲以上

難易程度：無難度

制作時(shí)間：20分鐘

提示：適合對(duì)文中食材不過敏的寶寶、

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食材的重量僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。

準(zhǔn)備食材：胚芽米2袋（100克）、午餐肉30克、卷心菜60克、胡蘿卜10克、小蝦海苔拌飯料5克、雞蛋2個(gè)。

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胚芽米用電飯煲蒸熟，這些是100克胚芽米蒸出來的量。

tips：如果想早上做，可以提前一晚給電飯煲預(yù)約，或者用前一天晚上的剩飯也可以做，建議先給米飯加熱一下。

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倒入拌飯料和雞蛋液。

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所有食材充分和米飯攪拌，拌好的米飯比較濕潤黏糊，如果米飯比較干建議再加入一個(gè)雞蛋。

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平底鍋底刷一點(diǎn)油，把米飯倒入鍋中，整理一下形狀，米飯不要攤的太薄，大概是成年人手指的高度（1cm左右），用小火煎5分鐘。

tips：卷心菜和胡蘿卜切的比較碎，直接煎是可以熟的，不放心的話可以提前焯一下水哦。