當(dāng)你肩背部的肌肉開(kāi)始發(fā)緊、發(fā)硬、有筋縮硬結(jié)的時(shí)候，說(shuō)明這里氣血供應(yīng)開(kāi)始不好，如果不抓緊疏通，會(huì)越來(lái)越不好，這一片的肌肉、韌帶等都會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)，最后導(dǎo)致嚴(yán)重的肩頸問(wèn)題......
常坐辦公室的人對(duì)此深有體會(huì)，肩背酸痛都是常態(tài)。
這時(shí)候就要特別注重小腸經(jīng)的疏通，小腸經(jīng)如果堵塞，它會(huì)讓你天天不舒服！
手太陽(yáng)小腸經(jīng)
十二正經(jīng)之一，有19個(gè)穴位，均為雙穴，左右各一，共38個(gè)。
小腸經(jīng)起于小指尺側(cè)指甲旁的少澤穴，經(jīng)過(guò)手掌和腕部尺側(cè)，從前臂外側(cè)的后緣上行，在肩胛骨部位繞行，止于耳屏前、下頜骨髁狀突后方張口凹陷處的聽(tīng)宮穴。
小腸經(jīng)最佳探查、疏通時(shí)間下午1-3點(diǎn)鐘。
小腸經(jīng)上最容易堵塞的三個(gè)穴位
1、后溪穴：頸椎病患者的福音
后溪穴比較好找，握拳時(shí)在第5手掌與手指間關(guān)節(jié)后，可用另一手食指點(diǎn)揉。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者，按揉此穴1-3分鐘可有明顯的痛感，一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。后溪穴還是八脈交會(huì)穴之一與督脈相通．所以經(jīng)常刺激此穴還可以保護(hù)陽(yáng)氣提高機(jī)體的抗病能力。
2、天宗穴：酸爽的穴位
在肩胛骨的中心點(diǎn)處。
用掌根按揉肩胛骨下窩中央。有肩頸疾患之人，此處會(huì)有強(qiáng)烈的痛感，并向四周放散。有時(shí)候，一指下去，會(huì)讓人淚流滿(mǎn)面，那酸爽……但，忍住疼痛堅(jiān)持疏理數(shù)日，氣脈暢通后痛感即會(huì)消失。
很多人貪食寒涼之品，小腸經(jīng)很容易積寒。可以在天宗穴處拔罐祛除內(nèi)寒。
一旦天宗穴疏通好了后，整個(gè)后背和肩頸的酸痛都會(huì)得到緩解，非常舒服，而且女性朋友的乳腺增生問(wèn)題也會(huì)改善。
3、肩貞穴：降血壓、療肩痛
肩貞穴是小腸經(jīng)的常見(jiàn)堵塞點(diǎn)，隨時(shí)探查可以知曉經(jīng)絡(luò)的暢通情況。此處持續(xù)不通，逐漸影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩痛，因此肩貞穴是治療肩部疼痛的首選穴位，
探查肩貞穴也需由他人幫助，用對(duì)側(cè)的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指置于肩關(guān)節(jié)上，用拇指點(diǎn)按肩貞穴處。
小腸經(jīng)的募穴——關(guān)元穴
艾灸關(guān)元穴可以將熱能補(bǔ)充到腸道，恢復(fù)小腸的熱度，同時(shí)培元固本、補(bǔ)益下焦。
如果有手腳冰涼、小腹冷痛、腰酸怕冷、完谷不化等陽(yáng)虛不足的癥狀，可根據(jù)自身的情況，每日晨起艾灸關(guān)元穴10-30分鐘。每日1次，待到身體狀況轉(zhuǎn)好，艾灸關(guān)元穴2-3分鐘全腹即有熱感，熱感能持續(xù)1-2個(gè)小時(shí)，視為正常，便可以停灸。
經(jīng)外奇穴——落枕穴
如果小腸經(jīng)有恙，肩部的氣血運(yùn)行必會(huì)不暢，再加上外因的作用而產(chǎn)生肌肉僵痛，看似偶然的落枕其實(shí)是必然。
保持小腸經(jīng)的通暢可以避免落枕。
落枕后可以點(diǎn)揉落枕穴和后溪穴來(lái)調(diào)理。將食指立起來(lái)并按揉落枕穴會(huì)有痛點(diǎn)，剛按揉時(shí)疼痛難當(dāng)，點(diǎn)按的同時(shí)需配合晃動(dòng)、扭轉(zhuǎn)脖子，5分鐘后痛感會(huì)漸漸消失；再按揉后溪穴的痛點(diǎn)，也是邊按揉邊扭動(dòng)脖子。當(dāng)兩個(gè)穴位的痛感減輕后，脖子基本會(huì)恢復(fù)正常。
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