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2017-12-15 10:23:57 來(lái)源：

 　　癌癥也是吃出來(lái)，需要從飲食上入手，如何健康養(yǎng)生，還是需要這5部養(yǎng)生決，堅(jiān)持下來(lái)你也不會(huì)生病的，那么如何養(yǎng)生呢？接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看看吧！

　　一吃“淡”

　　食鹽多者患胃癌風(fēng)險(xiǎn)比食鹽少者高一倍，研究者表示，這是因?yàn)槿梭w食用過(guò)量高鹽食物后，食鹽的高滲透壓會(huì)對(duì)胃黏膜造成直接損害，隨之發(fā)生一系列病理改變。

　　二吃“鮮”

　　多吃新鮮食物有助于防癌，多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。

醫(yī)生教你如何吃  堅(jiān)持5部養(yǎng)生控制癌癥

　　三吃“苦”

　　不少人排斥帶點(diǎn)苦味的食物，檸檬苦素是一種植物化學(xué)物，通常存在于成熟的果實(shí)里，檸檬類果實(shí)中含量尤多。檸檬苦素在增強(qiáng)免疫力方面功效明顯，可幫助腫瘤病人增強(qiáng)抵抗力

　　四吃“粗”

　　粗糧中含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。其中，硒是一種抗癌物質(zhì)，可與體內(nèi)各種致癌物“綁在一起”,通過(guò)消化道排出體外。

　　五吃“酸”

　　常喝酸奶可抑制腫瘤，

　　乳酸有助于抑制大腸桿菌等有害細(xì)菌滋生，并能吞噬致癌物質(zhì)，削弱其致癌性。

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