糖尿病作為臨床上常見的慢性疾病，生活當(dāng)中的一部分食物不能吃，然而糖尿病患者最關(guān)心的就是自己能不能喝酒，大量喝酒，會不會給身體帶來一些反作用？
有一部分人認為糖尿病患者不可以喝，因為酒精物質(zhì)會在身體當(dāng)中產(chǎn)生高熱量，導(dǎo)致血糖急速飆升，在另外一方面來說，長期大量喝酒會使肝臟代謝功能紊亂，為了能夠減少對身體的傷害，應(yīng)該要少喝。
“糖尿病人”能喝酒嗎？
網(wǎng)上關(guān)于喝酒的帖子還是比較多的，有人說糖尿病人能喝酒也有人說不能喝，到底該信哪一個呢？
糖尿病作為代謝性疾病，需要長期服用降糖藥物，特別是患有二型糖尿病的人，在飲食上更要多加小心，避免血糖升高，危害心腦血管健康，甚至?xí)鸩l(fā)癥。
有一部分患有糖尿病的人說道，自己在少量喝酒以后血糖會迅速降低，因此就自動把酒精歸類為降血糖的一種飲品，那么喝酒真的能夠有效降低血糖嗎？
專家指出：患有糖尿病的人不適合飲酒，會破壞掉體內(nèi)原有的血糖值，損傷肝臟功能。
喝酒所帶來的降血糖效果是一種假象情況，為了自己的身體健康，要盡量少接觸酒精物質(zhì)。
糖尿病人應(yīng)該注意這三點！
1、少吃辛辣刺激的食物
比如辣椒、大蔥、生姜、洋蔥、芥末等其他辛辣刺激物要少吃，避免病情加重，這一類食物不僅會影響胃黏膜，帶來腸胃疼痛，同時對于糖尿病的恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。
2、米飯等主食
米飯、饅頭、面條一類也要少吃，是因為這類食品含有的碳水化合物會增加餐后的升糖指數(shù)，不利于穩(wěn)定血糖，危害血管。
3、含鹽量高的食物
含鹽量高的食物當(dāng)中富含鈉離子，會使血液濃度急劇上升，在一定程度上就會影響血糖指數(shù)，不僅會造成高血糖，同時也會加重心臟以及腎臟的分解負擔(dān)，對心腦血管帶來刺激。
什么不建議糖尿病人喝酒？除了喝酒以外還要注意什么？
尤其是對于男性朋友來講，喝酒是商業(yè)應(yīng)酬必備的一件事情，除此之外，自己在晚飯的時候也喜歡小飲一杯，能夠解除身體疲憊，使神經(jīng)保持興奮的狀態(tài)下。
在身體長遠角度來分析，糖尿病患者即使平復(fù)血糖以后，要徹底戒掉酒精物質(zhì)，如果實在戒不掉，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍╇u尾酒或者葡萄酒，度數(shù)低，給身體帶來的影響能夠降至最小，避免身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
當(dāng)患者被查出患有糖尿病時，醫(yī)生都會提出小小的建議，要患者在日常生活當(dāng)中戒煙戒酒，如果飲酒沒有節(jié)制，會對身體帶來雙倍危害。
可能在喝酒以后，血糖出現(xiàn)短暫降低，但大家不要輕信這種現(xiàn)象，這只是一種假狀態(tài)，如果大量飲酒會增加身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
其次對于患有糖尿病的人來講，應(yīng)該要戒掉煙，多喝水，多吃一些青菜與水果，及時測量血糖，防止血糖劇烈上升，自己做不出反應(yīng)。
為什么要讓糖尿病患者戒煙呢？這主要是因為香煙在高溫燃燒以后，會釋放出大量的氣體，損傷患者的血液循環(huán)以及心肺功能，在另外一方面來說，患有糖尿病的人需要長期服用降糖藥物。
在醫(yī)學(xué)上沒有從根本上治愈糖尿病的方法，只能控制血糖，避免升高，吸煙會導(dǎo)致藥物的作用失效，給身體帶來的影響會加倍，所以要及時戒掉香煙。
糖尿病人應(yīng)該如何穩(wěn)定血糖？
1、做好干預(yù)工作
糖尿病不能在根本治愈，只能服用藥物，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做好干預(yù)工作，控制對碳水化合物以及熱量的攝入量，這也是最基本的飲食原則。
堅持更合理規(guī)范的膳食習(xí)慣，可以把血糖保持在平穩(wěn)的狀態(tài)下，多吃一些有利于降血糖的食物，保持飲食清淡，少吃高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物，更有助于血糖穩(wěn)定。
2、控制對蛋白質(zhì)的總攝入量
適當(dāng)?shù)爻砸恍└咛妓衔?，對于降低體內(nèi)的脂肪比例起到很好的療效，在這里要提醒屏幕前的糖友們，一定要控制好對蛋白質(zhì)的攝入量，避免血糖繼續(xù)升高。
可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┯衩嘴沂萑?，選取瘦豬肉或者是瘦牛肉，既可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，同時能夠稀釋血液濃度，有利于降血糖，穩(wěn)定心腦血管發(fā)展。
3、多吃洋蔥
洋蔥作為廚房當(dāng)中常見的調(diào)味品，也是一個能生吃的蔬菜，多吃一些洋蔥能夠中和掉體內(nèi)不良狀況，有利于提高血液當(dāng)中胰島素的分泌水平，有效降低血糖，對于穩(wěn)定病情起到輔助療效。
如果是因為飲食脂肪含量高的食物所導(dǎo)致的膽固醇以及甘油三酯水平升高，堅持服用洋蔥搭配一些有氧運動，能夠得到有效的緩解，減輕疾病給身體帶來的痛苦。
4、調(diào)整自己的睡眠時間
保持充足的睡眠，不僅有利于促進血液循環(huán)，同時還可以使大腦神經(jīng)中樞得到放松，促進新陳代謝能力，及時排出身體當(dāng)中多余的代謝產(chǎn)物以及毒素垃圾。
如果睡眠時間不充足，會導(dǎo)致脂肪物質(zhì)無法被消耗，不斷堆積在血管里面，導(dǎo)致血液濃度黏稠，在一定程度上會危害血糖健康。
所以為了降低血糖水平，防止上升，促進心腦血管穩(wěn)定進行，大家一定要及時調(diào)整睡眠時間，盡量在10:30之前上床睡覺，一天之內(nèi)保持7~8個小時的充足睡眠，更有利于修復(fù)受損的身體細胞，穩(wěn)定血糖。
