崔玉濤的育學(xué)園
阿嚏！ ……咳咳咳……討厭的感冒又來了。我們經(jīng)常感冒，也經(jīng)常說感冒這個詞，可感冒到底是什么呢？寶寶發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、頭痛、嗓子痛，好像都可以用“感冒”兩個字描述啊。
其實前頭說的，這兒燒那兒痛的都是癥狀而已，感冒是上呼吸道感染俗稱，其中絕大部分的感染，都是由病毒造成的。像常見的鼻病毒、流感、副流感病毒等等。
這些病毒侵入人體后，會侵入并棲身于我們的細(xì)胞之中，復(fù)制出成千上萬的新病毒，然后再開始新的一輪感染和復(fù)制，是不是聽起來有點嚇人，感覺我們的身體分分鐘要被病毒承包？之所以沒有發(fā)生這種情況，是因為人類的免疫系統(tǒng)也絕不是吃素的。
像感冒時諸如發(fā)熱打噴嚏的種種癥狀，其實是我們的免疫系統(tǒng)，為對付入侵的病毒，做出的反應(yīng)。發(fā)熱能夠降低病毒的活性，提高免疫系統(tǒng)的活性，讓病毒能被更快清除。而打噴嚏、咳嗽，則有助于把病原體噴出體外（所以自己感冒了最好也戴個口罩哦）。對我們的免疫系統(tǒng)來說，普通感冒這種小事兒，花上大約一周時間就能給平定了。
什么？你問感冒時身體虛弱是怎么回事兒？感冒的時候，免疫系統(tǒng)那可是在發(fā)動一場針對病原體的小小戰(zhàn)爭，升高體溫，免疫細(xì)胞復(fù)制等等，這都是需要大筆能量的。非常時期治病第一，身體里的大部分能量儲備，就都先交給免疫系統(tǒng)了，其他的像消化系統(tǒng)、運動系統(tǒng)就只好先勒緊褲腰帶了，這么一折騰，你說人能不虛嗎？
搞清楚了感冒的過程，我們自然也就知道什么治療方法靠譜，什么治療方法沒道理了，下面我們再總結(jié)一下
01
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不要亂用藥
前邊說了，感冒是上呼吸道感染，而且絕大多數(shù)時候是病毒感染?？捎行┘议L關(guān)心則亂，就想給孩子吃抗生素，可明明被病毒感染了，卻還用抗細(xì)菌的抗生素，那肯定不管用呀。而且抗生素還可能破壞孩子腸道菌群平衡，帶來新的麻煩。
那么，感冒是病毒感染的話，就能吃抗病毒藥了么？也未必。
因為抗病毒藥的原理，是阻止病毒的復(fù)制，不幸的是，病毒的復(fù)制跟人細(xì)胞的復(fù)制有共同之處，有些抗病毒藥可能會誤傷人自己的細(xì)胞。比如利巴韋林，如果備孕或懷孕的媽媽吃了，就很可能影響胎兒健康。
對于普通感冒這種免疫系統(tǒng)自己花一周就能搞定的病，直接上抗病毒藥有點得不償失了。
不過如果得的是流感，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃抗病毒藥治療了。
捂汗不靠譜
喝幾杯熱水穿厚點兒，捂一身汗，是很常見的感冒退燒治療建議了，但這其實是不對的。
雖然捂熱能夠讓毛細(xì)血管舒張，增強散熱，但這真的有助于感冒好轉(zhuǎn)嗎？
前邊咱們說過，發(fā)熱是免疫系統(tǒng)在動員，低熱的話咱就不應(yīng)該干預(yù)。而且發(fā)熱的時候我們身體是在產(chǎn)熱，這時候還要捂汗散熱？這不是自己折騰自己增加消耗嗎？
正確的方法，是在使用退燒藥之后，再洗溫水澡來降溫，這樣效果最好，身體負(fù)擔(dān)也小，還不用洗被子。而且，感冒好了是病毒都被清理了，捂一身汗和清理病毒根本沒有什么關(guān)系嘛。
另外，捂汗還可能給孩子帶來危險。因為對大人來說，畢竟體格在那兒，身體也已發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)能力強，真就這么折騰一輪，也不至于有什么嚴(yán)重后果。而寶寶就不一樣了，身體又小，新陳代謝又快，體溫調(diào)節(jié)也還沒發(fā)育完善，發(fā)著燒再給捂被子里，后果就是寶寶體溫過高，代謝紊亂甚至致命。
如果你經(jīng)常關(guān)注新聞，就會發(fā)現(xiàn)每年都會發(fā)生幾起這樣的悲劇。
空調(diào)吹感冒？
既然現(xiàn)在是夏天，接下來得說個經(jīng)常有爭議的問題，那就是空調(diào)。很多人認(rèn)為，空調(diào)一開，吹風(fēng)很涼，寶寶會被吹感冒。
嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f，寶寶當(dāng)然不可能被直接吹感冒，因為感冒主要原因是病毒感染，和吹空調(diào)無關(guān)。
真正的問題應(yīng)該是，受涼會讓人更容易感冒嗎？但是很遺憾，目前的相關(guān)研究，很多是互相打臉的，既有研究證明受涼會讓人更容易患感冒，也有研究證明受涼不會讓人更容易感冒……
不過，我們家長也沒必要在這種學(xué)術(shù)問題上太糾結(jié)，重要的是咱們要明白，怎么做才能讓寶寶舒服。比如北京，夏天動不動氣溫就三十五六度，這時候不開空調(diào)難道讓寶寶硬熬著嗎？出了痱子寶寶受罪不受罪啊……該開的時候一定要開，只要注意以下幾點就沒問題了。
清潔完畢再開機，勤洗濾網(wǎng)要牢記
二十六度就挺好，溫度可不能太低
風(fēng)口別對孩子吹，定時開窗要透氣
室內(nèi)室外溫差大，擦干汗水再休息。
02
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感冒，這么護理就夠了
對于普通感冒來說，多休息多喝水，緩解孩子的不適就行。比如孩子鼻塞，就可以用溫?zé)岬拿矸蟊亲?，孩子低燒，則可以用溫毛巾敷孩子的額頭等等。
不過如果孩子的體溫超過38.5度，就要考慮用退燒藥了。此外，多關(guān)注孩子的精神狀態(tài)，如果孩子精神狀況很好，能跑能跳能吃能睡，那就沒必要多擔(dān)心了。如果孩子精神萎靡，食欲不振，則要密切關(guān)注，及時退燒或?qū)で筢t(yī)生幫助。
流感雖然護理方法差不多，但因為更加嚴(yán)重，需要早點看醫(yī)生，遵守醫(yī)生治療建議治療，并注意避免傳染給他人。
預(yù)防最重要
雖然感冒不是什么嚴(yán)重的疾病，但能讓孩子少受點罪不是更好嗎？我們家長其實只要做好幾件小事，就能讓寶寶遠(yuǎn)離感冒。
首先要家里勤通風(fēng)，通風(fēng)能夠降低病毒的密集程度，減少寶寶感染的可能。然后，家長回家一定要先洗手，換居家服再接觸寶寶，這樣通勤路上走過人山人海帶回來的病毒，就不會傳給寶寶了。最后，流感季節(jié)，別忘了自己出門戴口罩，也別忘了帶孩子及時打流感疫苗。
你家寶寶感冒過嗎？你是怎么幫他康復(fù)的？
