我國糖尿病患者大約快有1億人了！也就是說每14個人中就有一人是糖尿病患者！這是一個可怕的數(shù)字！
11月14日為世界防治糖尿病日，糖尿病是一種常見病、多發(fā)病，已成為現(xiàn)代疾病中的第二殺手，它對人體的危害僅次于癌癥。糖尿病會損害你的腎臟，并引起糖尿病腎病。除此，還可能合并與伴發(fā)很多嚴重的慢性疾病，包括心臟病、腦卒中、失明、腎臟疾病、神經(jīng)疾病和肢體壞死所導致的截肢。所以血糖一定要控制好，而且每半年一次做全面體檢，以預防并發(fā)癥。
1、管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食多吃粗糧，副食則應(yīng)以蔬菜、瓜果為主，并堅持少吃多餐。
2、勤鍛煉，每天晚飯半小時后到戶外運動50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量。
3、心情好，愉快規(guī)律的生活。注意調(diào)整好自己的情緒，盡量避開不良心境的侵擾，輕松愉快地面對每天的生活。
隨著大家對養(yǎng)生觀念的加強，很多患者不僅僅在藥物治療上要求品質(zhì)，還更注重日常生活中的飲食護理。
一號護工資深護理員趙師傅，有20多年護理經(jīng)驗的他——曾照顧過5名糖尿病患者，并為他們安排日常飲食，通過健康膳食調(diào)養(yǎng)，對患者的糖尿病、高血脂都能起到了輔助治療的作用，有效緩解病情、控制患者的血糖維持穩(wěn)定。
從養(yǎng)生角度講，香菇具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經(jīng)常吃一些香菇，可以補氣養(yǎng)血，非常適合老年人。香菇黑木耳湯對于降低血糖有一定的功效。
【我們不僅打理你的身體，更關(guān)愛你的健康】
1、干海帶泡發(fā)并將泡好的海帶洗干凈切片。
2、將黑木耳泡發(fā)。
3、香菇和西紅柿洗干凈。
4、黑木耳切絲，西紅柿去皮切塊，香菇切絲。
5、鍋熱油，爆香蔥花。
6、放入西紅柿，將西紅柿煸炒出紅油，加入水，放入海帶、口蘑、木耳拌勻后熬煮半小時。
7、加入鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，淋入香油，出鍋前撒蔥花即可。
＊注意事項：性寒下氣，一次不宜食用太多；胃虛寒者忌。
不要忽視糖尿病，輕松多一點兒，快樂多一點，轉(zhuǎn)發(fā)多一點兒，幸福多一點兒。
