林海峰：心理緊張損害健康
各種醫(yī)學(xué)觀念都承認心情對人體健康的影響。但這個影響從何而來，又如何改變呢？
實際上，心情影響的是人體的緊張狀態(tài)。一旦緊張，就會肌肉收緊，屏住呼吸，從而不知不覺停止呼吸，導(dǎo)致人體缺氧和血液循環(huán)受阻。這就是損害的開始。
在我看來，所有心理問題造成的癥狀，都是人在緊張狀態(tài)下啟動了抑制呼吸和血液循環(huán)的應(yīng)急反應(yīng)所引起的。
當(dāng)人體進入緊張狀態(tài)的時候，就會啟動人體自身的應(yīng)急反應(yīng)。這種反應(yīng)的核心內(nèi)容，就是加快能量的消耗，以應(yīng)對身體的緊張。而加快能量供應(yīng)的措施，是由腦下垂體分泌荷爾蒙，指揮腎上腺分泌荷爾蒙，以調(diào)集應(yīng)急反應(yīng)需要的營養(yǎng)物質(zhì)，再推動甲狀腺工作，完成能量的轉(zhuǎn)化，從而完成整個應(yīng)急過程。同時，能量物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪）轉(zhuǎn)化成熱量的過程需要大量的氧氣參與反應(yīng)。這樣又加劇了身體的缺氧狀態(tài)。另外，身體在結(jié)束這個供能、耗能過程后，需要清理應(yīng)急反應(yīng)制造出來的各種化學(xué)物質(zhì)，以免對身體的正常運轉(zhuǎn)帶來干擾。
各類荷爾蒙的制造需要大量的營養(yǎng)素和能量，并消耗人體內(nèi)存儲的氧氣。因此在應(yīng)急反應(yīng)過程中，人會出現(xiàn)一系列很有謀略的身體反應(yīng)。這些反應(yīng)本身蘊藏著身體的智慧，顯示了身體高超的平衡技術(shù)。
這些反應(yīng)包括：
頭昏（缺氧表現(xiàn)）。
心跳加快（加速供應(yīng)氧氣和養(yǎng)分）。
肌肉緊張（幫助心臟將血液輸送到需要的部位）。
血壓升高（協(xié)作完成氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)）。
出汗（用完的水分攜帶相關(guān)毒素及完成任務(wù)已經(jīng)無用的化學(xué)物質(zhì)排出體外）。
排尿（同排汗功能類似，只是汗液中的成分多為脂溶性的物質(zhì)，尿液中多為水溶性物質(zhì)）。
疲倦（能量物質(zhì)急速消耗后，缺乏及時的養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)，身體進入自我保護的休息狀態(tài)）。
嘔吐（消化器官因能量被用盡而缺乏完成消化過程的能量，身體將消化器官掏空，以減少身體的負擔(dān)，避免食物糜團殘留在體內(nèi)，因不能及時消化而轉(zhuǎn)變?yōu)槎舅兀?br> 腹瀉（已經(jīng)過胃到達腸道部分，還沒有被吸收的食物糜團，也因身體缺乏能量和缺乏各種需要消耗多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠制造的酵素，也被迫放棄，通過腹瀉排出體外，以減少身體負擔(dān)）。
喘氣（身體反應(yīng)，希望補充消耗的氧氣）。
低血糖（糖已在應(yīng)急反應(yīng)中被調(diào)用）。
心肌梗塞（因體內(nèi)水分的流失，導(dǎo)致血液相對黏度上升。由于在應(yīng)急反應(yīng)中調(diào)用了骨骼中的鈣質(zhì)，多余的鈣與血液中的脂肪、膽固醇結(jié)合，又導(dǎo)致了血栓的形成，阻塞了通往心臟的血管，從而引起新的疾?。?br> 血管硬化（為了應(yīng)急，使血管收縮而拉緊。這種反應(yīng)的長期、反復(fù)存在，必定導(dǎo)致血管的損傷而造成血管硬化）。
炎癥（應(yīng)急反應(yīng)，將造成身體細胞的快速老化和死亡。死細胞提供細菌和病毒養(yǎng)分，促使細菌和病毒的大量繁殖，從而引發(fā)身體的免疫反應(yīng)。另外，應(yīng)急過程中身體將調(diào)用各種黏膜膜組織上的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，用于制造各種化學(xué)物質(zhì)，包括各種荷爾蒙。如果不能迅速得到蛋白質(zhì)的補充，就會引起黏膜組織的持續(xù)損傷，最終引起胃炎、腸炎等黏膜組織的病變。而炎癥本身，也是身體修復(fù)損害的一個標準程序）。
上述的所有連鎖反應(yīng)，就是心情所引發(fā)的各種疾病癥狀。這些癥狀其實并不重要，只是身體在工作的信號。許多醫(yī)生都把注意力放在這些無關(guān)緊要的地方。而這些疾病癥狀，實際上也是身體為了應(yīng)付壓力和緊張所做的對策。這些對策，正是身體繼承祖先的智慧所做的保護手段。傷害身體的并不是疾病癥狀。癥狀只是身體受到傷害時的反應(yīng)。而造成緊張、以及應(yīng)對緊張和壓力的錯誤的心理習(xí)慣，造成了身體進入缺氧狀態(tài)，也造成了身體損耗的加劇。這才是心理問題引起疾病的關(guān)鍵。
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