健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)！一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開(kāi)心、自豪的事情！如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。各位網(wǎng)友們，大家好，我是你們的小編，又是美好的一天，非常感謝大家能在百忙之中來(lái)看小編的文章，如若喜歡小編的文章，記得點(diǎn)贊關(guān)注哦！這是小編每日工作的動(dòng)力呢，有了你們喜歡的肯定，小編會(huì)再接再厲，奉上好的文章，祝廣大網(wǎng)友順心如意，好運(yùn)連連！快來(lái)跟小編一起進(jìn)入主題吧。說(shuō)到長(zhǎng)壽，可能一直是我們整個(gè)世界以來(lái)的一個(gè)大難題，因?yàn)楹芏嗳嗽诿鎸?duì)著生老病死的時(shí)候，可能都希望自己能夠再長(zhǎng)壽一點(diǎn)。但其實(shí)在我們現(xiàn)在的醫(yī)療水平下，我們的壽命已經(jīng)是有了很大的一個(gè)提高了，但是能夠活到100歲的老人其實(shí)還不是再多說(shuō)的，能夠活到100歲以上，身體依然強(qiáng)健的老人，其實(shí)更是在少數(shù)。不過(guò)在我們國(guó)家有一個(gè)長(zhǎng)壽村，其實(shí)在那里能夠隨處可見(jiàn)一些百歲老人，而在這其中有一位百歲老中醫(yī)，他有自己的養(yǎng)生秘訣。這也是很多年輕人在去我們國(guó)家長(zhǎng)壽村旅游時(shí)想要探究的秘訣。
這位百歲老中醫(yī)首談長(zhǎng)壽秘訣。雖然已經(jīng)有104歲的高齡了，但是卻還能夠在家里干家務(wù)。尋常人看了，可能一點(diǎn)都不像104歲的老人家，但是他說(shuō)出了自己的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)：這一生奉信3句話，但是唯有一件事他卻從來(lái)都不做，我們一起來(lái)看一下這位長(zhǎng)壽老人的秘訣究竟是什么。
一、百歲老中醫(yī)首談長(zhǎng)壽“秘訣”：一生奉信3句話
1，知足常樂(lè)——養(yǎng)心
這位老人家認(rèn)為，在我們現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，很多年輕人都在面臨著壓力，還有緊張的生活，這其實(shí)是非常影響他們的情緒的，如果我們能夠做到事事知足常樂(lè)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。對(duì)于很多的疾病可能就起到了一些防御作用，而且一個(gè)良好的心態(tài)其實(shí)也是在養(yǎng)護(hù)我們的身心，這樣也可以保護(hù)我們的身體。做一個(gè)知足常樂(lè)天真單純的人其實(shí)未必是一件壞事。
2，合理飲食——養(yǎng)胃
平常這位長(zhǎng)壽老人在日常飲食當(dāng)中可以說(shuō)是比較注意的不僅僅是合理飲食，而且他每次吃飯的時(shí)候都是細(xì)嚼慢咽，不會(huì)自己喜歡吃的東西就多吃，而是合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。想要長(zhǎng)壽就一定要把自己的胃養(yǎng)好了，俗話說(shuō)十胃九病，如果我們平常只吃一些自己喜歡吃的東西，而忽略我們的胃部養(yǎng)護(hù)，那么對(duì)長(zhǎng)壽也是無(wú)意的，平常多喝一些養(yǎng)胃的粥，多吃一點(diǎn)水果蔬菜。
3，運(yùn)動(dòng)——養(yǎng)身
雖然年歲已過(guò)百，但是這位老人卻經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，雖然已經(jīng)在104歲的高齡，但是卻常常還要給人問(wèn)診，這無(wú)疑是在繼續(xù)履行自己的醫(yī)生職責(zé)。平常也是會(huì)多做鍛煉，飯后散步，這些運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是在養(yǎng)護(hù)自己的身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
二、唯獨(dú)1件事從不做
憂心多慮
這位百歲老中醫(yī)以上的三件事他都履行得特別好，但是唯有這一件憂心多慮，他卻從來(lái)都不做，因?yàn)榭赡芎芏嗳嗽诘搅艘欢昙o(jì)之后就常常會(huì)為自己的兒女子孫所考慮，但其實(shí)人各有命。如果我們過(guò)于憂心多慮，胡思亂想，那么也只會(huì)是徒增煩惱，所以這位老中醫(yī)就建議大家沒(méi)事不要把一些憂心的事放在心上。平常要做到“龜欲”才是長(zhǎng)壽的一大秘訣！
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