鵪鶉O，養(yǎng)分價格十分高，含有較高的O白質(zhì)，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等，被覺得是“動物中的人參”，“卵中佳品'之稱。另有較好護膚、美膚感染。昔R，我們就做一道特復雜的菜----糖醋鵪鶉O。
資料：鵪鶉O適當，番茄醬，糖，醋，鹽，白芝麻，食用油
做法：1用清水煮熟鵪鶉O，剝掉落皮，備用。
2起鍋放入食用油，鍋熱5分，放入煮熟的鵪鶉O，小火炸至金黃，撈出
3用鍋里的底油，插手番茄醬，糖，快速攪拌下，小火，插手醋，攪拌均勻，
4放入炸好的鵪鶉O，快速翻炒均勻，讓稠密的番茄醬汁裹滿鵪鶉O便可。
5出鍋后，撒上白芝麻。
