道路堵塞至存貞吉有劃亞貞光塵，交通會癱瘓；血管堵塞成光成圾成達(dá)芒式老頁，身體可能瞬間“垮掉”。血栓在掃貞托壓樸地托耳匠，就像是游走在血管里的幽靈執(zhí)成考老光協(xié)西夸老在，隨時隨地嚴(yán)重威脅著人們的健康。
據(jù)統(tǒng)計臣臣至邁百揚(yáng)奪夾頁列，因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡已占全球總死亡人數(shù)的51%貞畢芝托在臣亞灰共耳，遠(yuǎn)超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡。
99%的血栓悄無聲息
血栓通俗地說就是“血塊”夾夸至壓頁貞列朽地權(quán)，正常狀態(tài)下匠至擴(kuò)厭圾再式西地擴(kuò)，體內(nèi)的血栓會自然分解邪過西圾地匠考地邪寺，但隨著年齡的增長、久坐不運(yùn)動以及生活壓力等原因芒頁此芒劃托樸老圾在，人體分解血栓的速度會變慢。
血栓一旦無法順利分解貞軌軌再匠劃此托過奪，就會積存在血管壁上過擴(kuò)西邁匠厭過老尖劃，很可能隨著血液流動而移動。
分類位置后果
動脈血栓腦血管一側(cè)肢體功能障礙奪執(zhí)鞏劃西考達(dá)匠圾朽，如偏癱、失語、視覺和感覺障礙、昏迷劃地權(quán)樸臣芝吉扛芝機(jī)，嚴(yán)重會致殘、致死
心血管心絞痛軌揚(yáng)壓厭達(dá)權(quán)芒樸厭揚(yáng)，甚至心肌梗死
周圍動脈雙腿出現(xiàn)間歇性跛行、疼痛夾過厭式奪劣至百老奪，甚至因壞疽而致截肢
靜脈血栓下肢深靜脈導(dǎo)致肺栓塞匠成至扛達(dá)壓存邁芒托，引起急性心肺功能障礙、呼吸困難、胸痛、咯血、暈厥亞貞而朽掃塵耳成成扛，甚至猝死
血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間。99%的血栓沒有任何癥狀及感覺朽在存樸劣考尖朽邪劃，甚至到醫(yī)院心腦血管專科做常規(guī)檢查權(quán)老畢機(jī)灰再夾動吉達(dá)，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標(biāo)正常共吉奪執(zhí)吉共而成厭邪，也有可能在不知不覺中突然發(fā)生。
血栓最易“拴住”五類人
1
高血壓人群
以前發(fā)生過血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)和高半胱氨酸血癥的人群要特別小心。
其中灰?guī)熜绦虋A扣百過權(quán)邪，高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加芒至在灰場芒式成在芒，血管內(nèi)皮受損達(dá)存協(xié)匠邪寺刑掃軌場，增加血栓發(fā)生的幾率。
2
遺傳人群
包括年齡、性別及一些特定的遺傳特征動揚(yáng)扛有共樸壓擴(kuò)權(quán)百，目前研究發(fā)現(xiàn)托協(xié)匠頁尖過扣協(xié)至再，遺傳是最主要的因素。
3
肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多種促進(jìn)動脈血栓形成的高危因素厭壓在圾劣扛邪揚(yáng)貞執(zhí)，這一疾病可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮的能量代謝出現(xiàn)異常塵而協(xié)西考劃至樸百托，使血管發(fā)生損傷。
4
生活方式不健康的人
包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中在而芒權(quán)亞權(quán)共百掃壓，吸煙會引起血管痙攣尖西場耳師頁壓芒而考，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷。
5
長時間不動的人
臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素。教師、司機(jī)、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人在朽再動成權(quán)式執(zhí)吉動，風(fēng)險也相對較大。
一個小動作防血栓
多做“踝泵練習(xí)”刑存軌臣夸成鞏西亞灰，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動夸此灰邁此此式邪老芝，起到像泵一樣的作用協(xié)老刑共在芒耳奪耳壓，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)動邁扛朽厭在共地耳芒，預(yù)防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展西而貞奪托鞏扛列樸厭，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳厭過式吉存存劣執(zhí)亞尖，反復(fù)進(jìn)行亞吉在而軌地托臣地地，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)貞劣擴(kuò)朽師協(xié)扣死尖刑，越多越好。
每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度朽此擴(kuò)托存耳此塵塵地，動作要盡可能緩慢柔和存耳匠芝劃樸此朽考劣，雙腳同時做效果更佳。
