人的一生都需要低聚果糖。
（1）胎兒期。為降低因母體腸道不健康，會有毒素被吸收，通過血液，對胎兒造成先天污染的危險，無論懷孕前還是孕期中，都應食用低聚果糖，以清腸凈血，維護腸道健康，為胎兒提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。
（2）新生兒期。雖然新生兒腸道中益生菌占有絕對優(yōu)勢，但總的來說，菌群建立還不完善，在母乳喂養(yǎng)的同時，適當補充低聚果糖有助于完善腸道菌群。
（3）嬰幼兒期。嬰兒斷乳后，膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，腸道菌群進入生理性演替的大變更時期，益生菌會驟然減少，補充低聚果糖，有利于確立益生菌的優(yōu)勢地位，增加抵抗力，保證正常發(fā)育。
（4）青少年時期。因青少年在膳食結(jié)構(gòu)，飲食習慣上的任性、隨意性、多變性和抗誘惑性差，容易暴飲暴食，偏食厭食，加速益生菌的非生理性減少，補充低聚果糖，可保持腸道正常功能，減緩或消除影響生長發(fā)育的不利因素。
?。?/span>5）成年時期。因年齡因素，腸道益生菌群的自然老化速度加快，同時，因面臨著多重壓力，腸道益生菌會迅速非生理性減少，腸道面臨著微生態(tài)嚴重失衡而導致健康水平急劇下降的危險。因此，在均衡飲食和改變不良生活習慣的同時，應長期食用低聚果糖，有利于重建并持續(xù)保持益生菌的優(yōu)勢，擺脫亞健康態(tài)。
（6）老年期。人的機體全面老化首先反映在腸道：益生菌數(shù)量大大減少，有害菌數(shù)量大大增加，致使微生態(tài)環(huán)境惡化；消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)日趨老化，腸動力不足，腸道內(nèi)“垃圾”量增加，污染嚴重。這不但會引發(fā)相關(guān)疾病，對其他器官已患的疾病更是雪上加霜，并加速衰老。扭轉(zhuǎn)頹勢的最好方法是“治本”——全面調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，必每日堅持食用低聚果糖，持之以恒，健康長壽也會如愿以償。
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