寧心、安神、健腦類方藥也很重要,因為它們對心、神、腦這些人體最重要的器官組織起著補益作用。中醫(yī)學認為,心為五臟六腑之大主,心為君主之官,神明出焉。心功能的盛衰,直接影響著人體生命的壽夭。神是人的生命活動現(xiàn)象的總稱,它雖由精氣而生,但反過來又能支配精氣的活動。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“失神者死,得神者生”,可見神充則身強,神衰則身弱,神存則生,神亡則死。“腦為元神之府”,說明腦是精神活動之所在,健腦則能補神。從上述可知,經(jīng)常選擇一些寧心、安神、健腦的方藥食用,有益于身心健康,這點對于中老年人,以及腦力勞動者尤為重要。

1、天王補心丹《攝生秘錄》

「成分」生地黃、天門冬、麥冬、五味子、朱砂、黨參、茯苓、柏子仁、酸棗仁、當歸、丹參、桔梗、玄參、遠志。

「功能」養(yǎng)心安神。適用于陰虧血少而產(chǎn)生的虛煩心悸,睡眠不安,精神哀疲,夢遺健忘,不耐思慮,大便干燥,口舌生瘡,舌紅少苔,脈細而數(shù)。

「用法」口服,每口兩次,每服9克,溫開水送服。

2、朱砂安神丸《東垣十書》

「成分」黃連、甘草、地黃、當歸、朱砂。

「功能」清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神。適用于心神不寧,失眠多夢,心悸易驚,胸中煩熱。

「用法」口服,蜜丸每服9克,糊丸每服4一6克,日服兩次。

3、酸棗仁湯《金匾要略》

「成分」酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎。

「功能」養(yǎng)血安神,清熱除煩。適用于虛勞虛煩不得眠,心悸盜汗,頭目眩暈,咽干口燥,脈弦或細數(shù)。

「用法」口服,蜜丸每服9克,日服兩次。

4、腦靈素《經(jīng)驗方》

「成分」人參、鹿茸、龜板、龜板霜、鹿角膠、鹿角霜、茯苓、五味子、枸杞子、蒼耳子、淫羊蕾、熟地、麥冬、黃精、遠志、炒棗仁、棗肉、白糖。

「功能」滋補健腦。主治神經(jīng)衰弱、頭痛頭暈、健忘失眠、耳鳴。

「用法」口服兩次,每服2一3丸,白開水送服。

5、瓊玉膏《名醫(yī)驗方類編》

「成分」生地黃、人參未、白茯苓、白沙蜜。

「功能」開心益智,發(fā)白返黑,齒落更生,益壽延年。

「用法」用白湯或酒點服一匙。

6、延年柏子仁丸《千金翼方》

「成分」柏子仁、蛇床子、菟絲子、復盆子、石斛、巴戟天、杜仲、天門冬、遠志、天雄、續(xù)斷、桂心、菖蒲、澤瀉、薯蕷、人參、干地、山茱萸、五味子、鐘乳石、肉蓯蓉。

「功能」養(yǎng)心安神健腦,久服強記不忘。

「用法」先食服二十粒,稍加至30粒。

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