白細(xì)胞殺敵1000，自損800。免疫系統(tǒng)大戰(zhàn)病毒細(xì)菌。
今天看了紀(jì)錄片《免疫系統(tǒng)大戰(zhàn)病毒細(xì)菌：揭秘新冠為何“猖狂”》，詳細(xì)地講解了人體的免疫系統(tǒng)怎么跟病毒細(xì)菌做斗爭(zhēng)的。當(dāng)病毒細(xì)菌進(jìn)入人體后，白細(xì)胞就展開了自衛(wèi)保衛(wèi)戰(zhàn)，與病毒細(xì)菌展開一場(chǎng)生死搏殺。
感染了新冠病毒后，為什么會(huì)有的病人自限了很快就好了，有的人會(huì)致命呢？問題就出在免疫力上，如果免疫力低下，尤其是造血系統(tǒng)制造白細(xì)胞的速度趕不上傷亡的速度時(shí)，白細(xì)胞的數(shù)量會(huì)大幅減少和功能受損。血液的免疫防御平衡就被打破了。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪校岣咦陨淼拿庖吡惋@得尤其重要。
那么在新冠疫情下，我們應(yīng)該如何提高免疫力呢？
1、唯有均衡搭配蔬菜水果的規(guī)律飲食，才能讓造血系統(tǒng)動(dòng)力十足，這是免疫力的基本保障。
2、清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、佩戴口罩、積極接種疫苗，可降低感染機(jī)率，減輕免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
3、適度運(yùn)動(dòng)可激發(fā)白細(xì)胞活力，足夠的睡眠和愉悅的心情有助于將免疫力維持在高水平。
從今天開始，從我做起，增強(qiáng)自身免疫力，自己的身體健康是最重要的。對(duì)我們防控疫情也會(huì)做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)。
希望能對(duì)你有所幫助，有空大家可以去搜索下這個(gè)紀(jì)錄片，詳細(xì)地了解下免疫系統(tǒng)如何大戰(zhàn)病毒細(xì)菌的。
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