1，枸杞+菊花，眼睛就亮。
2，山藥+靈芝，血糖就低。
3，三七+山楂，血壓就降。
4，冬瓜+荷葉，大便就通。
5，蓮子+欠實(shí)，脾胃就運(yùn)化。
6，黃芪+當(dāng)歸，氣血就順。
7，茯苓+薏米，濕氣就去。
8，金銀花+絞股藍(lán)，炎癥就消。
9，蓮子心+麥冬，心火就清。
10，酸棗仁+百合，睡眠就好。
安眠四君子：
1
.酸棗仁：東方睡果，安神養(yǎng)心、疏肝解郁；
2
.百合：歸心、肝經(jīng)，清心安神，降肝火；
3
.蓮子：入肝經(jīng)，清肝火，潤肺養(yǎng)心、安神；
4
.茯苓：一兩茯苓一兩金，除煩安神；【
失眠經(jīng)驗(yàn)茶飲】
材料主要有：酸棗仁、百合、山藥、桑葚、茯苓、梔子、蓮子。
睡前來一杯，香甜如夢去。
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