肺是人體重要的呼吸器官，當肺部受到了損傷之后，人體就不能攝入充足的氧氣，那等待患者的勢必是全身性的傷害，甚至會因此死亡。
在我國腫瘤排行榜中，肺癌，無論是發(fā)病率、還是死亡率，都占據(jù)了第一的位置。
睡覺時出現(xiàn)3個'表現(xiàn)'，說明肺已受損，占一個，也勸你早做檢查
1、間斷性胸悶胸痛
胸悶是肺病最常出現(xiàn)的癥狀了，尤其是肺癌。當肺部發(fā)生病變時，會直接影響肺的宣發(fā)功能。宣發(fā)失調(diào)，氣聚于胸中，則會出現(xiàn)胸悶。
嚴重時還會出現(xiàn)呼吸急促，心跳加快，甚至鼻翼煽動。
這是由于肺部出現(xiàn)病變后，呼吸受阻，導(dǎo)致血氧含量降低。出于本能，心臟會指揮肺部加快呼吸頻率，以獲取更多氧氣。
2、睡覺時出虛汗
如果最近感覺自己異常疲憊，并且經(jīng)常有胸悶、呼吸急促等表現(xiàn)。
特別是夜晚在床上休息時尤為明顯，同時還會伴隨出虛汗的癥狀出現(xiàn)，嚴重情況下還會有喘不上氣的感覺。
一般只有坐起來之后癥狀才會緩解，這就是肺部受損的表現(xiàn)。
3、肩膀疼痛
當人體的肺尖部出現(xiàn)腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，會導(dǎo)致肩膀疼痛的癥狀。
肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區(qū)域有許多神經(jīng)，腫瘤壓迫會導(dǎo)致放射性痛疼。
至于是哪一邊的肩膀疼痛，需要看具體的腫瘤位置在左側(cè)，還是右側(cè)，多是靠近腫瘤一側(cè)的肩膀會出現(xiàn)嚴重的疼痛感。
生活中，這3個習慣尤為傷肺，注意遠離
習慣1、吸煙
對于肺不好的人來說，一定要記住及時戒煙。
因為煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，會給肺部增加很大的負擔，導(dǎo)致患上肺癌的概率會大大的增加。
所以若能夠及時改掉這個壞習慣，肺會非常的感激你。
習慣2、不健康的飲食
肺不好的人，最好少吃油膩、辛辣的食物。
進食大量的油膩食物，會使呼吸道分泌痰量增加。而且，大量的油脂黏附在食管、咽喉附近，還會影響痰的排出，造成咳痰不暢，長期以往，就會引起肺病。
另外，過度辛辣的食物不僅會使肺氣受損、損耗氣血，還會影響到支氣管黏膜、口腔黏膜，讓人上火，出現(xiàn)咳嗽等癥狀。
習慣3、胡亂服藥
很多人在平時如果出現(xiàn)了感冒發(fā)燒，或者其他的小病常會自行服用藥物。
然而，是藥三分毒，再加上還有很多藥物含有激素，會給肺部增加負擔，引起肺炎、哮喘等現(xiàn)象。
嚴重的還會引發(fā)水腫肺栓塞，所以想要養(yǎng)肺，一定不要盲目服藥。
預(yù)防肺病，堅持做好3件事，保護肺部健康
1、多喝茶
肺部'垃圾'不斷堆積，會使肺細胞變性、變質(zhì)，甚至癌變。
建議，平時多喝一些促進毒素排出的花草茶，改善肺部環(huán)境。
對肺部有益處的茶飲有念露菊、百合、桂花，按3:1:2的比例搭配，它們富含的黃酮類化合物、秋水仙堿、木樨苷等物質(zhì)，均衡攝入可提高肺功能。
其中，念露菊含有的黃酮類化合物，可提高肺細胞活力，加速肺部排毒，促進受損組織自我修復(fù)。
每天早晚補充，可加速肺部新陳代謝，促使肺部垃圾排出，減少肺病發(fā)作幾率。
2、少熬夜
熬夜會使身體當中堆積比較多的毒素和垃圾，這些毒素和垃圾會隨著血液循環(huán)被運往身體的各個部位。
對于肺部有結(jié)節(jié)的人來說，如果身體當中仍然有必要多毒素和垃圾的話，就會刺激結(jié)節(jié)，使結(jié)節(jié)變大，甚至引發(fā)病變。
所以，患有肺結(jié)節(jié)的人應(yīng)該盡量的保證自己有充足的睡眠時間，這樣才能夠及時的排出身體當中的毒素，有利于提高自己的抵抗力，避免肺病的出現(xiàn)。
3、適當?shù)倪\動
經(jīng)常運動，增強鍛煉，可提神肺功能，保護肺部健康。擴胸運動，鍛煉肺活量，促進肺部健康。
伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后，用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量。
擴胸運動，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。
健康小提示：
肺癌的發(fā)病率逐年的升高，高危人群最好每年定期的檢查：
肺功能檢查：可以早期檢出肺、氣道病變；
抽血檢查：明確是否有肺部感染，血液中是否有癌細胞物質(zhì)；
X 線拍片：診斷基礎(chǔ)的肺臟疾病，常用的手段；
肺CT 檢查：是目前臨床上，肺臟檢查最準確的診斷方法。
