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前天看到一則視頻，封面上女生的身材迅速吸引了我的眼球，隨即而來的更是強(qiáng)有力的視覺沖擊。

視頻中的女生易文君，花了兩年的時(shí)間，從206斤減到了124斤，一共減掉了82斤。

她坦言，在減肥這條路上走地極其辛苦和孤獨(dú)。

她每天早上開始早起跑步，無論春夏秋冬，嚴(yán)寒酷暑，她堅(jiān)信“改變自己，就先下地獄”，

健身房里揮灑著她的汗水，運(yùn)動(dòng)場上滿是她的跑步軌跡，健康的飲食加上大量的運(yùn)動(dòng)，讓她迅速瘦了下來。

但很快，她進(jìn)入到了瓶頸期，那段時(shí)間她發(fā)現(xiàn)無論自己怎么運(yùn)動(dòng)都瘦不下去，付出了很多努力卻看不到任何相應(yīng)的成果。

回顧起那段歲月，她忍不住痛哭流涕：“很累，不知道什么時(shí)候是個(gè)盡頭?！?/strong>

減肥最難的恰恰是經(jīng)歷這樣的痛苦，兩年的時(shí)光，反反復(fù)復(fù)，循序漸進(jìn)，幸好她咬牙堅(jiān)持了下來。

易文君說，自己并沒有為現(xiàn)在的蛻變感到自豪，也沒有塞進(jìn)s號(hào)的連衣裙成為窈窕淑女，但這兩年堅(jiān)持減肥的日子，的的確確讓她成為了更強(qiáng)大的自己。

很多時(shí)候，堅(jiān)持并不意味著一定要取到一個(gè)顯著的成果，光是這期間心路歷程，就能在極大程度上鍛煉我們的意志力，而這種打磨的過程同樣也是一種收獲，讓我們練就了一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心。

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在2019年奧斯卡最佳紀(jì)錄片《徒手攀巖》中，展現(xiàn)了亞歷克斯多年來堅(jiān)持徒手攀巖的不易。

亞力克斯從19歲起開始接觸徒手攀巖，而這項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，也成為了他畢生所愛。

為了準(zhǔn)備好每一次的徒手攀巖，他長期住在拖車?yán)?，?jiān)持素食，甚至在拖車的門框上安裝了一個(gè)引體向上裝置，來鍛煉肌肉、手指的張力和抓力，這一切的習(xí)慣，他堅(jiān)持了十幾年。

而這一次，他又在沒有任何保護(hù)措施下攀登2750英尺高的伊爾酋長巖，其中筆直的巖壁有900多米高，如果不小心犯個(gè)錯(cuò)誤，手腳一滑，便會(huì)立即葬身山崖。

亞歷克斯試攀巖伊爾酋長巖時(shí)，帶著保險(xiǎn)繩和裝備，期間遇到了難題，反復(fù)驗(yàn)證攀登路線，并且在巖壁上嘗試不同的攀登方式，測試每一種方式的可靠性。

第一次正式攀巖時(shí)，亞歷克斯由于過度緊張，攀巖不到十分之一他便放棄了，他害怕對(duì)不起提前準(zhǔn)備好的整個(gè)攝影團(tuán)隊(duì)，他覺得他攀巖這么多年，一定要成功登頂才能不辜負(fù)眾望。

帶著沉重的心理壓力，亞歷克斯根本展開不了自己的腳步。

而后導(dǎo)演耐心地勸說他，無論你是否攀巖成功，結(jié)果對(duì)于我們來說都無關(guān)緊要，最重要的是你如何一點(diǎn)點(diǎn)磨去恐懼，如何在巖壁上獲得內(nèi)心的安寧。

聽了導(dǎo)演的話后，他告訴自己要在巖壁上找到一個(gè)支撐點(diǎn)，拓寬自己的舒適區(qū)，把恐懼分散到每一個(gè)具體的點(diǎn)上。

第二次正式攀巖，亞歷克斯成功登頂。

日復(fù)一日，亞歷克斯仍毅然決然地堅(jiān)持在徒手攀巖這條路上，這其中堅(jiān)持的過程，他不知道經(jīng)歷了多少類似的恐懼，好在最后，他都成功戰(zhàn)勝了恐懼，和自己握手言和。

和自己握手言和并不可恥，堅(jiān)持到最后如果沒有取得顯著的成果也沒有什么大不了，重要的是經(jīng)歷的過程，而不是最后的結(jié)果。

無愧于心，對(duì)得起自己就好！不用在意世俗的眼光，做自己的英雄，就足矣！

*如萍丨每晚一本書（ID：yitiaobao）原創(chuàng)專欄作者，兩廣美食愛好者，吃最野的味，做最浪的人。

*每晚一本書丨每晚讓思維充充電，做一個(gè)有內(nèi)涵的人。

*圖片來源丨別樣網(wǎng)

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