說到瑜伽，在大多數(shù)男士的意識里，它更像是類似于體操、柔術(shù)等陰柔的運(yùn)動，若是有男人參與其中，難免會承受偏見的眼神。
男人心目中的瑜伽課什么樣？
滿屋子穿著緊身衣的女人
俯身、扭轉(zhuǎn)、做出各種奇怪的姿勢？？？
理論上講
瑜伽也是很適合男士的運(yùn)動
但是為什么在中國
大部分男人對瑜伽都敬而遠(yuǎn)之
雖然從輿論上我們一直強(qiáng)調(diào)瑜伽對于男女均等的作用，甚至強(qiáng)調(diào)瑜伽更加適合東方男性練習(xí)，不斷舉出國外各種硬漢練習(xí)瑜伽的案例，但實際情況卻對男性瑜伽練習(xí)者有諸多輿論壓力。
在印度，大多數(shù)瑜伽練習(xí)者是男性，國際上瑜伽練習(xí)者中男性的比例高達(dá)25%左右，而中國瑜伽練習(xí)者中男性不足10%，而其中大部分為瑜伽教練，或居家練習(xí)者。這種比例可以產(chǎn)生強(qiáng)烈的性別暗示及性別排斥。
由于男性練習(xí)者的缺乏，瑜伽場館無法優(yōu)先顧及男士的鍛煉需求。
男性練習(xí)者的缺少使得男性的性別特點(diǎn)在課程上尤為鮮明，在課堂上的存在感太強(qiáng)，造成緊張心理。
瑜伽教練由于工作習(xí)慣，形成了固有的服務(wù)女性練習(xí)者的意識，在輔導(dǎo)上缺乏對男性練習(xí)需要的理解，甚至在男性健康方面有很大的認(rèn)識誤區(qū)。
所以說，在中國男性練習(xí)瑜伽的阻力還很大，瑜伽人任重道遠(yuǎn)！
但其實，男性比女性練瑜伽有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢：男性的肌肉力量和穩(wěn)定性更強(qiáng)，思維也更有邏輯及理性，因而他們更容易控制自己的身體和情緒，從瑜伽練習(xí)中獲取更多能量。歲月在練習(xí)瑜伽的男性身上少有痕跡。
瑜伽
適合什么樣的男士
① 生活壓力較大
快節(jié)奏的工作和生活，賦予了男人更多的角色和責(zé)任。久而久之，男人身上背負(fù)的壓力會引發(fā)一系列心理和生理上的改變，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態(tài)。但當(dāng)你走進(jìn)瑜伽課堂，你的副交感神經(jīng)將變得活躍，腦波回歸平靜。瑜伽可以幫助你對抗各種健康危機(jī)，恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)。
（搖滾男神鄭鈞通過瑜伽獲得身體健康）
② 有運(yùn)動訓(xùn)練習(xí)慣
對于熱愛運(yùn)動的男士，運(yùn)動過后的酸痛感和乳酸堆積困擾著他們。而注重拉伸、動作舒緩節(jié)奏慢的瑜伽，就不會出現(xiàn)練習(xí)后身體疲勞的現(xiàn)象。瑜伽更強(qiáng)調(diào)用呼吸的方法讓身體進(jìn)入平靜狀態(tài)，激活身體的放松反應(yīng)，讓心跳、呼吸減緩，血壓恢復(fù)正常。
③有不良體質(zhì)
應(yīng)酬、肥胖、三高、脂肪肝......相信每個男性都反感這些詞匯。但事實上。不良體質(zhì)確實是許多男性不得不正視的問題。瑜伽的體位練習(xí)、呼吸練習(xí)，可以有效調(diào)理人體內(nèi)分泌腺體的機(jī)能，通過擠壓按摩內(nèi)臟器官，從而達(dá)到強(qiáng)健身體的效果。
（男影星陳坤也是瑜伽修行者）
所以，不要在意那些世俗的眼神啦。趕快加入YOGA的行列，那些嫌棄瑜伽的人就該嫉妒你咯~至于為什么，試過就知道啦~
河北惠·瑜伽 安靜走過十年
感恩相伴 不忘初心
