專家指出，中老年人經(jīng)常活動手指關(guān)節(jié)、刺激手掌有助于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，原因是手和大腦關(guān)系密切。如能每天堅持搖擺手指，改善手部血液循環(huán)，將有助于大腦血流通暢，既能健腦又可以預(yù)防老年癡呆癥。現(xiàn)介紹幾個簡單易行的動作：
將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，做屈伸運(yùn)動10次。
將小指按壓在桌面上，后用手反復(fù)刺激它。
雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。
刺激手掌中央(手心)，每次捏20次。
經(jīng)常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
每天可在上述方法中選擇2～3種交替使用。同時，要盡量利用各種機(jī)會活動手指。
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