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這年頭不在睡覺前玩手機(jī)的人都是一股清流。有的人是玩手機(jī)會(huì)失眠，而更多的人是不玩手機(jī)會(huì)失眠。有句話說的很有道理“睡眠是給斷了網(wǎng)的可憐人準(zhǔn)備的”。也許你也看過“睡前玩手機(jī)的N個(gè)后果”之類的文章，是不是有些顧慮？
雖然這確實(shí)不是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有傳聞?wù)f的那么夸張，尤其是當(dāng)iPhone手機(jī)開啟了“媽媽”功能后，不僅在“夜深人靜”的時(shí)候讓你更舒適，或許還能幫你規(guī)避那些所謂的負(fù)面影響。
手機(jī)暖心功能
睡前玩手機(jī)更心暖
校準(zhǔn)“自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)”
夜晚過亮的屏幕總讓人覺得刺眼，還好基本上大多數(shù)手機(jī)都有“自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)”這個(gè)功能。不過，“自動(dòng)調(diào)節(jié)”有時(shí)候并不靈敏，要么暗處亮不起來，要么亮處暗不下去。這時(shí)我們可以嘗試“重置”一下這個(gè)功能。
具體操作步驟：以蘋果為例，首先需要找一個(gè)暗光處，然后進(jìn)入手機(jī)的“設(shè)置——顯示與亮度”頁面，手動(dòng)將亮度調(diào)到最低，最后將“自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)”功能開啟。
勿擾模式
這是專為正在休息或者開會(huì)時(shí)希望沒有人騷擾，但是又不會(huì)漏掉重要聯(lián)系人的消息的你準(zhǔn)備的。
先說說安卓版吧，Android 在 5.0 的更新中也加入了這個(gè)功能。以我手中的小米手機(jī)為例，具體操作是：
1、進(jìn)入設(shè)置—勿擾模式，設(shè)置勿擾時(shí)間：可以選擇靜音的時(shí)間段，把自己的睡眠時(shí)段設(shè)定好，時(shí)間一到，手機(jī)就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入“勿擾模式”不再打擾你；時(shí)間結(jié)束，又會(huì)自動(dòng)關(guān)閉“勿擾模式”讓你不錯(cuò)過每一個(gè)電話。
2、定時(shí)開啟：如果懶得去手動(dòng)控制，你也可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣定制模式的起止時(shí)間。
3、名單設(shè)置。這是勿擾模式比較人性化的地方，當(dāng)你遇到一些不得不接的電話，比如父母的電話，特別重要“人物”的電話，總之，需要24小時(shí)響應(yīng)的電話，這些電話你可以單獨(dú)設(shè)置。
4、重復(fù)來電。如果這樣你還是擔(dān)心錯(cuò)過或漏接重要電話的話，那么打開重復(fù)來電的開關(guān)。若同一個(gè)號(hào)碼在三分鐘內(nèi)給你打過兩次電話的話就會(huì)提醒你了。我想，如果是重要的電話的話肯定會(huì)多次打給你的。
iPhone版也大致如此。“勿擾模式”是 iPhone 早期非常有特色的功能之一，具體操作參照Android 版。
靜音模式自動(dòng)切換：如果勾選了“僅當(dāng) iPhone 已鎖定”時(shí)靜音，那么手機(jī)只會(huì)在鎖屏的情況下才會(huì)進(jìn)入勿擾模式，這能確保睡前把玩手機(jī)的那段時(shí)間別人仍然可以聯(lián)系到你。
提高聲音清晰度
如何在夜深人靜的時(shí)候聽清楚對(duì)方的輕聲細(xì)語呢？安卓手機(jī)一般是設(shè)置了降噪功能的。就拿小米5來說（我真的不是打廣告，我只有這個(gè)手機(jī)啊），通話時(shí)可以消除周圍環(huán)境噪音的功能——雙面降噪功能。很多人可能沒有注意過在哪里。
是手機(jī)中內(nèi)置的2個(gè)麥克風(fēng)，一個(gè)穩(wěn)定保持清晰通話，另一個(gè)麥克風(fēng)物理主動(dòng)消除噪音，這是小米已經(jīng)默認(rèn)開啟的。其他的安卓黨也可以試著在設(shè)置里面找找。
現(xiàn)在來到iPhone 版。iPhone 手機(jī)中有幾個(gè)特殊的“輔助功能”可以提高聲音清晰度：
·在“設(shè)置——通用”頁面中找到“輔助功能”，聽覺的子欄目中有一個(gè)“電話噪聲消除”選項(xiàng)可以開啟。
·除此之外，進(jìn)入“助聽器”菜單還能開啟助聽器模式，這個(gè)模式能夠有效的提高音頻清晰度。
手電筒亮度調(diào)節(jié)
手電筒隱藏的用戶你知道嗎？蘋果在 iOS10 中針對(duì)這個(gè)功能做了一個(gè)小小的強(qiáng)化。用戶只需要長按“手電筒圖標(biāo)”，就可以選擇低、中、高三種不同的光照強(qiáng)度。
遺憾的是，這個(gè)功能需要 3D Touch 的支持，老機(jī)型可能不太適用。不過，現(xiàn)在也有很多第三方軟件支持這個(gè)用法，但有時(shí)候需要系統(tǒng)的 Root 權(quán)限，就是說，你要越獄。
夜間模式
夜間模式主要通過調(diào)節(jié)屏幕的色溫以及柔和亮度，過濾屏幕藍(lán)光，讓人眼不受到過多的刺激，讓大腦放松更易于入眠。
與“閱讀”相關(guān)的 APP 中，大部分都加入了“夜間模式”功能。不過，這個(gè)功能往往只是倒轉(zhuǎn)一下配色。
Android 機(jī)型可以依靠第三方應(yīng)用來達(dá)到調(diào)節(jié)色溫的效果（這類應(yīng)用在 Google Play Store 中鮮有被下架的風(fēng)險(xiǎn)，可放心購買），其中最知名應(yīng)該要數(shù)薄暮微光了。除了自動(dòng)調(diào)節(jié)色溫，薄暮微光還允許我們更加詳盡地設(shè)置開啟藍(lán)光過濾的開始、結(jié)束時(shí)間，排除特定應(yīng)用等等。
而iOS9.3系統(tǒng)中新增的“Night Shift”功能，就是針對(duì)這個(gè)問題提出的解決方案。在“設(shè)置——顯示與亮度”中找到 Night Shift 選項(xiàng)，開啟之后會(huì)發(fā)現(xiàn)屏幕變成了暗紅色。
希望手機(jī)黨們能合理利用還這些貼心的功能，保護(hù)好視力。
編輯：崔崔
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