雙手平舉，手心向上，手指打開，閉上眼睛，數(shù)十秒鐘睜開眼睛，觀看手臂，若兩支手都沒有下落，說明沒有問題;反之一邊支手指彎曲一邊往下落，就得注意，很有可能是腦梗前兆或者是身體里面的血管堵塞嚴(yán)重導(dǎo)致血液不通!血管堵塞，對我們的影響有多大?
血液疾病已經(jīng)逐漸成為困擾國人身體健康的“頭號殺手”，人的血管隨著年齡的增長，會逐漸變窄，導(dǎo)致血液中雜質(zhì)在血管囤積下來，變窄的血管也會使血液流速過緩，從而會誘發(fā)各種心血管疾病，在比較嚴(yán)重的血管堵塞出現(xiàn)之后，如稍有不慎可能會導(dǎo)致中風(fēng)、心梗、腦梗等急性惡劣的疾病，會威脅到生命。所以保護(hù)好血管就是在“保命”，那么血管開始堵塞我們的身體會發(fā)出什么樣的信號呢?以下5種表現(xiàn)出現(xiàn)任何1個，都說明血管已經(jīng)很堵了!跟我來看看都有哪5個表現(xiàn)吧。
1.經(jīng)常呼吸急促、氣喘：經(jīng)常性呼吸急促、氣喘吁吁，說明肺部血管中的血栓已經(jīng)影響到了氧氣與營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送，當(dāng)氧氣供應(yīng)量不足的時候，造成暫時性缺氧，就會說明肺中的血栓已經(jīng)影響了供氧量，當(dāng)供氧量不足時，便會出現(xiàn)呼吸急促、氣喘吁吁的現(xiàn)象，或是習(xí)慣性深呼吸、心跳加速、頭暈等等癥狀。
2.胸痛：胸痛、胸口痛對于中老年人來說絕對是個危險信號，因為極有可能是心血管堵塞而造成的心梗、心絞痛等等病癥。
3.皮膚易出現(xiàn)淤青：皮膚經(jīng)常發(fā)生瘀傷、淤青也是血管堵塞的癥狀。
4.四肢水腫、疼痛：四肢水腫是深靜脈血栓的一種主要癥狀，就是由于血栓阻礙了血液流動，造成四肢水腫、腫脹。除此之外，中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”，血管中存在著血栓會引起疼痛癥狀，一般表現(xiàn)為四肢疼痛，但是經(jīng)常會與肌肉拉傷相混淆，大家要多加留心一下。
5.步態(tài)異常：步態(tài)異常這個癥狀就很好分辨了。一般出現(xiàn)步態(tài)異常，諸如不同程度的跛腳、拖沓等現(xiàn)象，通常是由于血管已經(jīng)堵塞到一定程度了，是偏癱的早期癥狀。多是由于腦部血管堵塞，從而損害到四肢的神經(jīng)功能所造成的。
三伏天清血管，做好四件事
三伏天是一年中最熱的時候，稍微動動就大汗淋漓，人體的新陳代謝加快、能量消耗的也快，所以利用這個時機(jī)來清血管是非常好的選擇!
第一件事：多多喝水，補(bǔ)充體液
夏季氣候炎熱，人體新陳代謝加快，所以要多喝水、及時喝水，補(bǔ)充水分，這樣能夠有效稀釋血液，預(yù)防血液粘稠，防止血栓的形成。尤其是早上起床后，經(jīng)過一夜的休整，人們滴水未進(jìn)，所以早上的時候血液是最粘稠的，這個時候我建議大家早上起來刷牙后喝上一杯溫開水，注意不要喝太涼的水，以免對腸胃造成刺激。除此之外，飯前喝一杯水也是對身體有好處的，不僅可以稀釋血液還可以增加飽腹感，避免了在正餐時候的暴飲暴食。還有，夏天喝水，可以選擇喝綠茶，好處多多。
第二件事：清淡飲食，合理膳食
一提到夏季飲食，肯定是“空調(diào)與火鍋齊飛，人字拖和大排檔小燒烤更配”，白天三頓飯暴飲暴食不說，晚上了還要出去瀟灑瀟灑、來頓夜宵。這絕對是現(xiàn)在大部分人的真實寫照，人們的生活的水平提高了，就想著要享受生活了。享受生活、開心固然重要，但是身體是革命的本錢啊!天天吃這些高油高鹽、大魚大肉的飲食，再加上煙煙酒酒的，血液不粘稠才怪!!!在這里提醒大家，合理膳食，清淡飲食!多吃青菜少吃油炸、油膩的食物，合理均衡的攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，讓你的血管“安全度夏”!
第三件事：適度運(yùn)動，排濕排毒
夏天的氣候炎熱，動幾下就能大汗淋漓，能量消耗額過大，所以建議大家盡量選擇強(qiáng)度低一些的運(yùn)動，或是在劇烈運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分、電解質(zhì)。適度的運(yùn)動能改善心肌功能、提高肺活量。運(yùn)動過程中出汗還能排毒、排濕氣，一舉兩得、何樂而不為呢。還有一點需要提醒大家的是，盡量不要選擇午間等一天中最熱的時間出去運(yùn)動，防止中暑。
第四件事：充足睡眠，心情愉悅
氣候炎炎，人非常容易變得急躁，晚上也不容易入睡。多以建議大家平衡心態(tài)，“心靜自然涼”!
每天吃一點麥豆就可以做到這個效果嗎?不，想讓血管健健康康，必須吃從麥豆里面提取出來的蛋白粉才可以。麥豆蛋白粉比麥豆好多少?麥豆蛋白粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿卜素這些能預(yù)防心血管疾病的營養(yǎng)物質(zhì)外，所含的膽堿、蛋氨酸有助于防止動脈硬化，還能預(yù)防老年人易發(fā)的心血管疾病。
