據(jù)了解，身體很健康的那群人
這幾年人們的生活有了翻天覆地的變化，從最初的粗布麻衣到目前時(shí)尚服裝，從最初的窩窩頭到目前必備的蔬菜肉類(lèi)，這些目前都成為了現(xiàn)代人最基本的生活物資了，也正是因?yàn)槿藗兊奈镔|(zhì)條件好了，所以人們開(kāi)始逐漸的重視養(yǎng)生，而中藥養(yǎng)生成為了最基本的養(yǎng)生辦法，專(zhuān)家介紹每個(gè)中國(guó)家庭必備的十味中藥，懂點(diǎn)中藥，多活十年!
養(yǎng)生必備的十味中藥
靈芝：固本祛邪，神仙上。
可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸睡眠不好，頭目昏暈，久咳氣喘，食欲不振，反應(yīng)遲鈍，呼吸短促等癥。
菊花：現(xiàn)代人最好保肝茶飲。
有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作 用.對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
山楂：消食化瘀的好手。
防治心腦血管疾病，活血化瘀，防治癌癥，促進(jìn)脂肪類(lèi)食物消化，防治動(dòng)脈硬化，平喘化痰，利尿。
甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥。
補(bǔ)脾益氣、緩急止痛、祛痰止咳、清熱解毒。
生姜：御百邪，助陽(yáng)氣，散一身寒濕。
可用于口腔潰瘍、痰多咳嗽、感冒頭痛、牙周炎、偏頭痛、面部暗瘡、腰肩疼痛、腳臭等作用。
人參：
每天吃一點(diǎn)，健康延年好福。
味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤(rùn)，升多于降;具備補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。主治大病、久病、失血、脫液導(dǎo)致元?dú)庥?，神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無(wú)力;心氣虛衰之睡眠不好多夢(mèng)，驚悸健忘，體虛多汗;津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈;腎虛陽(yáng)萎，尿頻，氣虛外感。
黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥。
具備補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。
白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)。
具備涼血，止血，清熱，利尿。治熱病煩渴，吐血，衄血，肺熱喘急，胃熱噦逆，淋病，小便不利，水腫，黃疸。
花椒：麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒特別有性格。
花椒有溫中止痛、除濕止瀉、殺蟲(chóng)止癢的功效。
薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠。
藥性平和，擅長(zhǎng)健脾止瀉，是醫(yī)治脾虛濕盛泄瀉的良藥。
吃養(yǎng)生藥材等雖然會(huì)保證身體的健康，但是想要更健康的養(yǎng)生還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，只要兩樣相結(jié)合方能更全面的保障身體的健康。
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