我是先抑郁很多年，然后伴隨焦慮的。其實(shí)，抑郁和焦慮都可怕，抑郁久了，很容易會(huì)引發(fā)焦慮。

我“純抑郁”經(jīng)歷了三個(gè)階段：

第一階段：本來(lái)愛說(shuō)話的，變得不愛說(shuō)話，本來(lái)愛玩的，變得不愛動(dòng)，無(wú)意識(shí)的發(fā)呆，本來(lái)很活潑的，變的死氣沉沉，整天哈欠不斷。對(duì)生活失去興趣，對(duì)任何事都提不起勁。但并沒有痛苦，沒有不快樂，沒有煩惱，也沒有快樂，感覺是麻木的。

那時(shí)候我還小，原本愛滿村子跑的我，不知道哪天起就不愛跑了，不愛叫人了，不愛說(shuō)話了。我媽常常說(shuō)我“又在發(fā)呆”“又在打哈欠”。我可以坐在一個(gè)地方，腦子空白的，一直看著一個(gè)地方發(fā)呆，但自己意識(shí)不到。本來(lái)我還對(duì)好吃的好玩的有興趣，但后來(lái)就沒興趣了，對(duì)零食也沒興趣，對(duì)過年也沒興趣，對(duì)新衣服也沒興趣，那時(shí)候我大概10歲。但是，那時(shí)候我睡眠好，雷都吵不醒，也沒有煩惱，沒覺得難過，不開心，也沒有開心的事，整個(gè)人很麻木。

第二階段：開始失眠，剛開始失眠也沒什么痛苦，除了上課打瞌睡，沒精神外，其它都好。后來(lái)失眠嚴(yán)重后，問題就來(lái)了：思維遲緩，記憶力理解力下降，集中不了注意力，看書看半天都不知道說(shuō)什么，頭昏腦脹，腦子里像塞了鉛，整天沒精打采，那時(shí)候還便秘。還會(huì)無(wú)意思的緊張。

第三階段：這時(shí)候開始情緒低落，有點(diǎn)憂郁的感覺。但并不知道為什么，沒什么具體事情引發(fā)憂郁。那時(shí)候我總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，一個(gè)人逛校園，心里總是空的發(fā)慌，每天都悶悶不樂。哪怕陽(yáng)光燦爛，我感覺自己心里也是陰云不散。那時(shí)候總有種想哭的欲望，但真的哭不出來(lái)，憋的慌。

這就是我“純抑郁”狀態(tài)了。

后來(lái)，我開始焦慮。剛開始焦慮也能忍受，時(shí)間長(zhǎng)了，越來(lái)越嚴(yán)重，就特別難受。我會(huì)手抖，緊張的時(shí)候全身發(fā)抖。焦慮特別嚴(yán)重時(shí)，我很想沖到車流里撞死。拿刀切菜，腦子里出現(xiàn)刀割自己或沖向別人的畫面，但理智上我知道我不會(huì)。

可以說(shuō)，嚴(yán)重的焦慮遠(yuǎn)比抑郁難受，甚至覺得抑郁就是享受。嚴(yán)重焦慮時(shí)，人是對(duì)生活還有欲望的，所以有人說(shuō)，抑郁癥是不好治療，除非把抑郁轉(zhuǎn)化為焦慮。焦慮它很痛苦，很難忍，容易讓患者沖動(dòng)自殺，但同時(shí)因?yàn)榻箲]時(shí)對(duì)生活有欲望，這個(gè)欲望對(duì)于治療是有積極意義的。所以也不能說(shuō)焦慮就比抑郁可怕。

抑郁的時(shí)候，更多的是想和世界隔離，對(duì)生活也沒什么欲望，覺得活著很沒意思，想死，但嚴(yán)重抑郁時(shí)是沒力氣自殺的。不是那么嚴(yán)重時(shí)反而常常想怎么死，我覺得抑郁患者容易“理智”自殺，就是可能會(huì)安排好后事，比如寫好遺囑，和親友告別等，然后才自殺。所以我們常?？吹揭粋€(gè)人昨天還笑臉相迎，怎么今天就自殺了，也許他們是“預(yù)謀”已久呢！

綜上所述，從痛苦程度講，焦慮比抑郁痛苦，但從生命危險(xiǎn)來(lái)說(shuō)，可能重抑郁更危險(xiǎn)，因?yàn)橐钟魰r(shí)很容易覺得活著沒意思，對(duì)生活沒欲望，焦慮的時(shí)候是有欲望的，只要不沖動(dòng)自殺，一般自殺性會(huì)小一些。焦慮時(shí)，有外界幫忙的話，更容易好起來(lái)，抑郁時(shí)，往往外界都對(duì)他使不上勁。