先回答后一個問題：低血壓和貧血完全是兩個不同的概念，請不要搞混淆了。
低血壓得先從血壓說起，血壓是血管內流動的血液對單位面積血管壁的側壓力，通常說的血壓是指動脈血壓，正常值是SBP/DBP（高壓/低壓）：90—140mmHg/60—90mmHg。血壓主要受心輸出量、外周阻力、大動脈彈性、心率以及循環(huán)血量/血管容量比值的影響。低血壓是指成年人血壓持續(xù)低于上述正常值低限，即90/60mmHg。分急性和慢性。1、急性低血壓是血壓由正常水平或較高的血壓水平突然明顯下降的急性循環(huán)衰竭，常見于急性心力衰竭、各型休克等急性嚴重疾病。2、慢性低血壓常見的有體質性低血壓和體位性低血壓，前者多見于女性，多數無自覺癥狀，常在體檢中偶然發(fā)現，無重要臨床意義，個別患者有頭暈、頭痛、心悸甚至暈厥等類似神經官能癥表現，常因某些慢性疾病或營養(yǎng)不良所致；體位性低血壓又名直立性低血壓，常在平臥、蹲踞后突然直立或長時間站立時出現，此時會有眩暈、視物模糊，嚴重者可暈厥等短暫性腦缺血癥狀的發(fā)作，發(fā)病機理可能與植物神經功能失調，引起直立時小動脈收縮功能障礙所致。低血壓（慢性）多屬生理性，尤其是無癥狀者一般不需特殊處理，體質性低血壓患者建議適量體育運動、增加營養(yǎng)、多喝水，日食鹽攝入可略高于常人；體位性低血壓患者由臥位或蹲位站立時動作應緩慢，宜避免長時間直立位。
貧血是單位容積的血液中紅細胞（RBC）數目及血紅蛋白（Hb）含量低于正常值。我國血液病學家認為在我國海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g><110g><100g>
低血壓人群要注意什么？
低血壓是指血壓低于90/60mmHg，最常見于體質虛弱者、青少年、缺少運動者及女性。有的沒有任何癥狀，有的可能出現頭暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。
季節(jié)性低血壓在天氣炎熱的夏天較為常見，因出汗過多導致血容量減少，加之血管擴張而會出現血壓降低，患者可有暫時性的頭痛、頭暈、胸悶、氣短等癥狀。
當體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長時間坐位突然站立時頭部供血不足，出現眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀。體位性低血壓發(fā)生于老年人特別容易發(fā)生危險，甚至是意外死亡。嚴重的低血壓還能增加腦梗死和心肌缺血的風險。那么怎么辦呢？
1.對于沒有心腦血管疾病者（特別是青少年），低血壓一般不需要藥物治療，重在預防。要加強鍛煉、增強體質。每天堅持體育鍛煉是防治低血壓的有效措施。
2.對于老年人，可以選擇些強度不大的運動，比如散步、太極拳、廣場舞等；合理飲食、加強營養(yǎng)。在生活中合理搭配膳食，不偏食，以保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質。
3.夏季是低血壓的高發(fā)季節(jié)，血壓偏低的人要注意多飲水、補充血容量，適當多吃一些含鹽量高的食物，防止血壓過度下降。應避免長時間在悶熱的環(huán)境中站立。
4.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀
5.鍛煉身體，增強體質。平時養(yǎng)成運動的習慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。
6.早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
7.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。低血壓者輕度如無任何癥狀，無需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發(fā)生。
