今天我們來聊一聊抑郁癥?，F(xiàn)代社會(huì)，抑郁情緒正在蔓延，如果不注意，不及時(shí)排解，抑郁情緒很可能會(huì)轉(zhuǎn)化為抑郁癥。
從個(gè)體心理層面分析，這種情況很多人都會(huì)有，無需太過緊張和擔(dān)心，更不要去懼怕它。只需要避免其轉(zhuǎn)化成抑郁癥。
一、我一無是處
心理學(xué)家指出，有抑郁癥的人，很喜歡去否定自己，遇到自己完不成的事情就會(huì)責(zé)怪自己。即使遇到自己可以做的事情，也感覺是個(gè)人都能做，別人比自己更完美。
他們認(rèn)為自己是沒有任何價(jià)值的，自己沒什么用，做不好任何事情，不被別人需要。認(rèn)為自己是累贅。研究顯示，長(zhǎng)期自我否定容易讓他們產(chǎn)生自殺心理，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己死亡對(duì)別人來說是一件好事情。
2、都是我不對(duì)，都怪我
一般人遇見煩心的事情會(huì)外歸因，如：運(yùn)氣不好，天氣不好等等。遇到好的事情會(huì)選擇內(nèi)歸因，如：自己能力強(qiáng)，自己聰明等等。
但是他們是相反的，他們遇到不好的事情更多的是內(nèi)歸因 ，不管什么原因，都會(huì)歸到自己身上，認(rèn)為是自己不好。如果遇到不好的事情，就更加強(qiáng)化了他們的這種想法，他們會(huì)變得偏執(zhí)，甚至?xí)a(chǎn)生極端的行為。
3、我的內(nèi)心很空虛
正常人的內(nèi)心空虛只是暫時(shí)，而對(duì)于抑郁癥的人來說，他們一直很空虛，不愿意做事情，不想工作，不想說一句話，刻意的與別人保持距離，經(jīng)常會(huì)說，自己的內(nèi)心很空虛。
他們會(huì)認(rèn)為什么都沒有意義。或許在外界看來他們是懶，不求上進(jìn)，但只有他自己才明白自己內(nèi)心的痛苦和空虛。
4、我要是死了，你們就能輕松了
對(duì)于抑郁患者來說，這句話可不是什么氣話，而是內(nèi)心感慨。抑郁癥是自殺率最高的疾病，患者自殺時(shí)是有必死的絕對(duì)信念。如從24樓一躍而下的張國榮，四川峨眉跳崖的姑娘。
他們生活在黑暗里，認(rèn)為自己沒用，自己是一種負(fù)擔(dān)。隨著這種想法一直在聚集，他們就會(huì)崩潰。
很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為他們內(nèi)心脆弱，心理素質(zhì)不夠強(qiáng)硬才選擇自殺。但是事實(shí)并非如此，他們的內(nèi)心都曾經(jīng)無比堅(jiān)強(qiáng)，他們所經(jīng)歷的痛苦和掙扎，是正常人根本不會(huì)經(jīng)歷的。比如，微笑抑郁癥患者，每天看似樂觀開朗，喜笑顏開，實(shí)則內(nèi)心每天都想死。
抑郁癥不是幾句大道理，一堆心靈雞湯就可以治愈的。如果你們自身有這種情況請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。
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