口氣，就像公共場(chǎng)合中的一張尷尬的“名片”。不管外表多么光鮮的人，如果一張嘴一股難聞的異味，形象也會(huì)大打折扣。
現(xiàn)代社會(huì)里，口氣已經(jīng)成為一個(gè)困擾全球的問題，每10萬人中約有30%的人患有輕重不一的口氣。長期口氣將會(huì)影響社交和心理健康，甚至暗示著某些身體病癥。今天，我們送給大家一份“口氣攻略”！
測(cè)測(cè)你有口氣嗎
三招告別口氣
半年到一年洗一次牙
因?yàn)檠谰吆脱朗_(dá)到一定程度會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，他們都是引起口氣的重要原因。
每隔八小時(shí)刷一次牙
午餐后殘留在口腔中的食物殘?jiān)鼤?huì)不斷滋生細(xì)菌，因此除了早上和晚上，午飯后也要“補(bǔ)刷”一次牙。
常備漱口水
常有口臭的人不妨備上一瓶漱口水，但要選不含酒精等刺激成分的，因?yàn)檫@類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
五種食物預(yù)防口臭
1
話梅
唾液是口腔里的天然清洗劑。含上一顆酸酸的話梅，口腔就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。
檸檬水
2
在水中加一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口氣。
3
綠茶
大口喝綠茶能更好地對(duì)付口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。
生吃蔬果
4
生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或牙縫中的食物殘?jiān)?/p>
5
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
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