摘要：雨水節(jié)氣后，下個節(jié)氣就是驚蟄，蟄為冬眠的動物，驚蟄意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。人也是高級動物，但是人們過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早 5 點左右會醒來，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。
據(jù)專家介紹，人類健康的70%來自早起。我們白天放電狀態(tài)，晚上充電。有些人夜間充電50%的電量，白天卻是100%的釋放。那50%是從哪里來的？就是從五臟中借來的。長期以來五臟肯定被掏空！
我相信你在生活中也會發(fā)現(xiàn)：不早起的人是沒有精神的！而且更容易疲勞。另一方面，早起的人不僅精力充沛，還不容易精力不足。他們更專注，更有活力。早起就是救命！早起后，陽氣生起來了，不覺得困了，心情變好了，身體也開始變得好起來。
那么早上起床的最佳時間是什么時候，又有什么具體作用呢？
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