文/高冷冷：北大中文碩士丨哈工大化學(xué)本科
胖友們大概都接觸過(guò)MBTI職業(yè)傾向測(cè)試。我上一次測(cè)試是2017年11月21日，INFJ（I/內(nèi)向70%，N/直覺(jué)60%，F(xiàn)/情感30.43%，J/判斷36%），INFJ是博愛(ài)型：基于博愛(ài)的理想，設(shè)身處地地關(guān)懷他人。哈哈哈哈瞬間感覺(jué)自己是一個(gè)偉人是怎么飛四。
Emm這個(gè)僅供參考。
有一個(gè)更加具有對(duì)行動(dòng)的指導(dǎo)意義，引領(lǐng)我們“to be better”的測(cè)試，叫做行為價(jià)值觀測(cè)試，縮寫為VIA。
“行為價(jià)值觀VIA可以說(shuō)是積極心理學(xué)中最有前景，也是最重要的課題之一，它最先是由密歇根大學(xué)教授Chris Peterson以及Martin Seligman共同提出的。（哈佛大學(xué)公開(kāi)課：幸福課，Tal）
VIA定義了24種人格力量，通過(guò)測(cè)試，我們可以鑒別出，我們最重要的行為價(jià)值觀（或者說(shuō)人格力量、美德）是哪些。
打顆栗子：勇敢、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、審慎、好奇心、真誠(chéng)、創(chuàng)造力、幽默等等，這些都屬于我們的人格力量，但是在每個(gè)人身上，最突出的那幾個(gè)特質(zhì)是不同的。
將最重要的幾個(gè)人格力量，用于指導(dǎo)自己的行為，有助于我們實(shí)現(xiàn)身心上的自我和諧。——這會(huì)讓你覺(jué)得：“這是真的我自己?！?/p>
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你的真我在什么時(shí)候出現(xiàn)呢？是你表現(xiàn)英勇的時(shí)候嗎？
是你全身心投入、認(rèn)真地做某事的時(shí)候嗎？
是你作為一個(gè)審慎的人，很好地計(jì)劃了未來(lái)的時(shí)候嗎？（Tal語(yǔ)）
當(dāng)你按照你的人格力量行事時(shí)，你會(huì)覺(jué)得充滿活力，更加快樂(lè)，這是發(fā)自內(nèi)心的、很本能的。（Tal語(yǔ)）
打顆從Tal那里借來(lái)的栗子：
Tal是積極心理學(xué)的老師，但是教到第三次時(shí)，他覺(jué)得自己厭倦了，失去了教學(xué)的動(dòng)力。因?yàn)?strong>他排在第二位的人格力量是對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)，他厭倦了做重復(fù)的事情。
為了重新找回教學(xué)的熱情，他在工作之余，每天抽一小時(shí)閱讀新鮮的東西，踐行自己熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人格力量。
于是兩天后，他的能量就回來(lái)了，更好地教學(xué)，而且課堂上有了新想法。
有時(shí)我會(huì)告訴你們我剛讀了這本書(shū)，我讀到了這些內(nèi)容，即使我很忙我也一直這樣做，因?yàn)槲抑肋@對(duì)幸福，對(duì)于終極目標(biāo)，對(duì)于成功都非常重要。（Tal）
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看到了么？恰如其分、自然而然地發(fā)揮人格力量，做那些體現(xiàn)我們?nèi)烁窳α康氖虑?，?huì)讓你整個(gè)人的狀態(tài)，都大有不同。
找到你的前五位人格力量（Tal推薦前八位～前十二位），選擇那些讓你覺(jué)得最是你自己、讓你最快樂(lè)、讓你充滿力量的特質(zhì)，將其應(yīng)用于你的日常生活之中，進(jìn)行實(shí)踐，轉(zhuǎn)化為具體的例行公事/習(xí)慣。
每天晚上描述你當(dāng)天如何應(yīng)用了你的力量，然后用它規(guī)劃第二天。你明天要做什么？（Tal語(yǔ)）
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而且，不僅僅限于此。我們還可以將自己重要的人格力量，應(yīng)用于解決一些束手無(wú)策的問(wèn)題。
還記得我之前寫過(guò)，李笑來(lái)當(dāng)了很多年的英語(yǔ)老師，而且是特別優(yōu)秀的廣受認(rèn)可的老師，但他是一個(gè)特別善于在臺(tái)上表現(xiàn)自己、揮灑自如的老師么？并不是。
他有嚴(yán)重的“課前恐懼癥”，在講臺(tái)上特別緊張。從始至終，沒(méi)有絲毫改善。他的方法是做特別大量的充足的準(zhǔn)備，我無(wú)從得知李笑來(lái)的重要人格力量是什么。但可以做一揣測(cè)。
大概是審慎、熱愛(ài)學(xué)習(xí)等，借助“審慎”這一人格力量，他一遍又一遍地做十分充足的準(zhǔn)備工作；借助“熱愛(ài)學(xué)習(xí)”這一人格力量，他始終保持學(xué)習(xí)新知識(shí)，于是才能做到在課堂上有很多東西可以講。
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另一顆栗子：Tal是一個(gè)天生焦慮的人（冷冷也是，嗯哼），焦慮和恐懼的特質(zhì)，并不會(huì)徹底“痊愈”。
而Tal解決的方法，是利用自己熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人格力量，學(xué)習(xí)一切解決/緩解焦慮的知識(shí)，來(lái)做到與焦慮和平共處，不受其影響?！热鏣al所建議并堅(jiān)持的冥想和跑步。
莫名想到了“條條大路通羅馬”。
沒(méi)錯(cuò)兒，缺失的人格力量可能無(wú)法彌補(bǔ)，但可以借助自己重要的人格力量，解決困擾自己的問(wèn)題。
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我們每個(gè)人身上的人格力量都不同，因?yàn)橄忍煲约昂筇斐砷L(zhǎng)環(huán)境的影響，我們被塑造成了不同的個(gè)體。Tal說(shuō)，專注于我們最本性的那些力量，我們能成長(zhǎng)、發(fā)展得更快?！猇IA價(jià)值之一：轉(zhuǎn)化為習(xí)慣，讓你身心更加快樂(lè)、有動(dòng)力。
不是說(shuō)，“所有力量都是我的，我可以培養(yǎng)這些力量”。沒(méi)有必要，而且這種途徑非常艱難且痛苦。你沒(méi)必要（也不可能）變成一個(gè)外向的人，內(nèi)向的你身上的人格力量，足以解決你的問(wèn)題?！猇IA價(jià)值之二：尋找新角度解決問(wèn)題。
好啦，這項(xiàng)測(cè)試有240道題。十分認(rèn)真真誠(chéng)誠(chéng)懇懇請(qǐng)胖友們，抽時(shí)間去做一下。大概十五分鐘的樣子。電腦測(cè)試比較方便，有時(shí)間時(shí)，搜索“24種人格力量測(cè)試（VIA）”，找一個(gè)去做就可以了。
吶。你們好奇冷冷的重要人格力量是什么么？（不好奇）
不好奇我也要貼上來(lái)：
欣賞美和卓越、創(chuàng)造性、好奇心、謹(jǐn)慎、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、感恩、幽默、熱情。
ps：沒(méi)有原創(chuàng)觀念和敘事邏輯。不開(kāi)贊賞，開(kāi)原防搬運(yùn)。
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