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“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知?！背私杏瓮娴镍喿幽芨惺艿酱禾斓牡絹?lái)，人體的某個(gè)器官對(duì)季節(jié)更替也極為敏感，那就是——鼻子。每到春季，不少人會(huì)出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕等癥狀，深受過(guò)敏性鼻炎的困擾。為什么到了春天就會(huì)過(guò)敏？該如何緩解季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎呢？

1.打噴嚏。每天數(shù)次陣發(fā)性發(fā)作，每次多于3個(gè)，多在晨起或者夜晚或接觸過(guò)敏原后立刻發(fā)作。

2.總流清水鼻涕。大量清水樣鼻涕，特別像重感冒，有時(shí)可不自覺(jué)從鼻孔滴下。

3.鼻塞。對(duì)花粉過(guò)敏的人會(huì)出現(xiàn)鼻黏膜水腫，造成鼻塞。間歇或持續(xù)，單側(cè)或雙側(cè)，輕重程度不一。有的人還會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)減退。

4.鼻癢。大多數(shù)患者鼻內(nèi)發(fā)癢，花粉癥患者可伴眼癢（不停地搓眼，同時(shí)結(jié)膜充血）、耳癢和咽癢。

過(guò)敏性鼻炎的這些癥狀一般會(huì)持續(xù)7天以上，具有病程長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。

過(guò)敏性鼻炎又稱為變應(yīng)性鼻炎，是由于機(jī)體對(duì)某種物質(zhì)過(guò)敏引起的鼻炎，常引起一系列過(guò)敏癥狀。常見(jiàn)的過(guò)敏原有以下4種：

塵螨。塵螨主要生活在床墊、床底、地毯、空調(diào)、家具及毛絨玩具中，尤其是在舊棉被和蕎麥枕頭中。對(duì)塵螨過(guò)敏的人要盡量遠(yuǎn)離上述物品及區(qū)域，做好家居用品和環(huán)境衛(wèi)生，定時(shí)清洗空調(diào)，并且使用空氣凈化器。

動(dòng)物毛發(fā)及分泌物。對(duì)貓、狗毛過(guò)敏的人最好少接觸寵物。要讓寵物養(yǎng)成不亂上床、沙發(fā)，不在主人衣物上趴臥的好習(xí)慣。夏天更要勤給貓、狗等寵物洗澡。

真菌。真菌主要生活在陰暗、潮濕的地方，牙具上特別容易起霉菌，所以要定時(shí)用熱水清洗、更換。對(duì)真菌過(guò)敏的人家里一定要保持干燥。

花粉。季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎其實(shí)就是由于花粉播散引起的，因此也稱為“花粉癥”。在北京，由樹(shù)木花粉過(guò)敏引發(fā)的花粉癥，發(fā)作期在每年3～4月。建議花粉季節(jié)最好關(guān)緊門(mén)窗，以防止花粉飛入；減少外出，如必須外出最好戴上口罩。通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)。戶外活動(dòng)應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后。

1.慎食魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)食物，一般情況下，蝦、蟹類(lèi)食物是最容易引起過(guò)敏反應(yīng)的誘因，因此有過(guò)敏性疾病的患者要盡量避免食用。

2.過(guò)敏性鼻炎患者，飲食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油膩食品；忌食寒涼生冷食品；禁止吸煙和飲用含酒精類(lèi)飲品。

3.多喝水，多吃富含維生素C的食物。維生素C可維持免疫功能，在體內(nèi)能夠抑制組胺的生成，且可改善毛細(xì)血管通透性，減少組織液的滲出，從而減輕癥狀。

過(guò)敏性鼻炎患者除了做好常規(guī)防護(hù)之外，還可以提前服用抗過(guò)敏藥預(yù)防發(fā)作。另外，發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，可用冷水洗鼻增強(qiáng)鼻腔的免疫能力，也可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。還有一種臨床常用的治療方式：特異性免疫治療，即脫敏療法，少量多次接觸過(guò)敏原，堅(jiān)持兩到三年的時(shí)間，70%-80%的患者可以達(dá)到有效控制臨床癥狀，一般維持6-8年不患病。

過(guò)敏嚴(yán)重性因人而異，輕則影響機(jī)體功能，病情較重甚至威脅生命。如出現(xiàn)較嚴(yán)重的不適，建議盡快前往醫(yī)院就診。