乳腺增生
乳腺增生，中醫(yī)以為是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤。治宜補(bǔ)腎氣，理肝氣。建議：
1、平常的飲食多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養(yǎng)份的接收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補(bǔ)血補(bǔ)腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，無論是食物的溫度還是性質(zhì)。盡量少吃辛辣、上火的食物。泄氣的食物不要吃，如山楂、蘿卜、花茶、豆類等等。
2、能吃固元膏，一天一次，一次一勺。天天半勺當(dāng)歸粉。早晨能吃黑米糊加雞蛋。
3、堅(jiān)持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周能加2次艾葉，有助于祛寒濕。在泡腳的同時(shí)能按摩二耳、梳頭，補(bǔ)腎固腎。能配合做做轉(zhuǎn)腰操，健脾開胃，晉升內(nèi)臟。泡腳后能在腳部乳腺反射區(qū)(圖1)的部位用手往上推100下，兩腳都要推。
4、疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)(圖2)：沿腋下至腰部，再沿著乳房的外側(cè)去按摩、刮痧，能有效地疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)和脾經(jīng)。能用手去疏理，也能用刮痧板式梳子的背面去疏理，這樣不但能及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防乳腺的瘀堵，同時(shí)還能疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都有利益。
5、能在天天的11點(diǎn)至13點(diǎn)搓熱胳膊上的心經(jīng)(圖3)，特殊是少海穴，同時(shí)要搓熱腰部的腰俞穴(圖4,臀溝離開處)，這是補(bǔ)腎最有效的辦法。
6、刮背后肩胛處與乳腺對應(yīng)的部位。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳腺有增生的時(shí)候，能重刮這個區(qū)域，一般只要是乳腺有弊病的婦女，這個部位都會刮出很多的黑痧(能用走罐的辦法將此處的痧出透)，乳腺小葉增生較輕的病人，一次將此處痧出透后再去摸乳腺，就會發(fā)現(xiàn)增生明顯的變軟、變小，同時(shí)通過食療及時(shí)補(bǔ)上血液及多吃補(bǔ)腎的食物后，一個月后再刮此處一次，基礎(chǔ)上小葉增生就能消散。腫塊較大的病人病程較長，不是幾次就能全體消散的，同樣是先重刮一次后將痧出透，然后重視食療補(bǔ)足血液、補(bǔ)腎，一個月后再刮，這樣重復(fù)幾次，腫塊會明顯縮小。假如只是刮痧，而沒有及時(shí)補(bǔ)足血液，身體會虧虛，同時(shí)腫塊縮小的也不明顯，只有正氣足、血液足，再配合刮痧，才干徹底排除乳腺的腫塊。
7、切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、養(yǎng)分豐盛的食品。不要參加重體力勞動和激烈運(yùn)動，特殊是進(jìn)食后。飯后漫步，有助的康復(fù)。堅(jiān)持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐煩堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉。
乳腺上發(fā)生的任何疾病，如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、扎腺癌等，都與乳腺的經(jīng)絡(luò)瘀堵有直接關(guān)系。乳房與好幾條經(jīng)絡(luò)有直接的關(guān)系。
乳房的內(nèi)側(cè)與腎經(jīng)有關(guān)，乳頭及乳暈與胃經(jīng)和肝經(jīng)有關(guān)，乳房外側(cè)與肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)有關(guān)。腎經(jīng)將先天之精氣和集聚伍臟六腑之后的精氣灌養(yǎng)乳房，胃、脾受水谷精微化生之氣血濡養(yǎng)乳房。肝、膽通過經(jīng)絡(luò)對乳房施行其藏血和疏泄的作用，這樣才干共同保持乳房的正常生理功能。當(dāng)各條經(jīng)絡(luò)的氣血不足，乳房得不到足夠的養(yǎng)分滋潤，就會變得扁平、萎軟、下垂。而當(dāng)乳房的經(jīng)絡(luò)不通發(fā)生了瘀堵，乳房就會疼痛。我們根據(jù)疼痛的部位能斷定是哪條經(jīng)絡(luò)發(fā)生了瘀堵，急性瘀堵最多的是處于哺乳期的母親，慢性瘀堵是常見的乳腺增生。瘀堵不能解除，逐年增長，就易發(fā)生乳腺痛，再進(jìn)一步發(fā)展就是危及性命的乳腺癌。
故此，及時(shí)疏通與乳房相通的經(jīng)絡(luò)是預(yù)防和治療一切乳腺疾病的癥結(jié)，而各條經(jīng)絡(luò)的氣血充分，則是乳房保養(yǎng)的根本。
與乳房有直接關(guān)系的經(jīng)絡(luò)有腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)這6條經(jīng)絡(luò)，一般腎經(jīng)是不能疏泄的，要以補(bǔ)為主，其他5條經(jīng)絡(luò)都能進(jìn)行按摩及刮痧。一般乳腺癌的腫塊發(fā)生在乳房的內(nèi)側(cè)，也就是腎經(jīng)的部位發(fā)生瘀堵，這闡明患者的腎氣衰竭已很明顯，這樣癌細(xì)胞很容易發(fā)生全身的轉(zhuǎn)移，特殊是全身的骨轉(zhuǎn)移，這就是腎主骨，即腎與骨有直接關(guān)系導(dǎo)致的。
氣血兩虧、嚴(yán)重的養(yǎng)分不良是導(dǎo)致腎經(jīng)虛弱的根本。女性發(fā)氣憤血兩虧一般有兩種原因，一是先天不足的人，后天的脾胃消化功能弱，氣血生成少，經(jīng)常病病歪歪、很瘦弱、沒精力。二是有減肥經(jīng)歷的人，特殊是一些女藝人，她們?yōu)榱吮救说男蜗?，終年用各種辦法減肥，嚴(yán)重把持體重，最后導(dǎo)致身體的極度虧虛。當(dāng)身體已極度養(yǎng)分不良，再加上情緒的低落、性情的壓抑、不注意保暖等，都容易使經(jīng)絡(luò)瘀堵。
這一類的病人，要以食療補(bǔ)血為主，黑米糊、固元膏、鱔魚、當(dāng)歸粉是補(bǔ)血最好最快的，終年堅(jiān)持吃，身體的抵御力會明顯增強(qiáng)，再天天配合經(jīng)絡(luò)的疏通與按摩，還是能夠克服病魔，恢復(fù)健康的。
發(fā)生在乳房外側(cè)的腫塊，多數(shù)也與經(jīng)絡(luò)瘀堵有關(guān)，這種人身體素質(zhì)還是不錯的，故此她們多數(shù)不懼冷、貪吃冷飲及寒涼的食物。為了展示身體，經(jīng)常一年四季穿得都比別人少，比別人露，這樣身體就很容易為寒氣所傷，假如再遇上生涯的不順，心情抑郁，久而久之，乳腺的外側(cè)就會瘀堵。
這一類人，治療的重點(diǎn)是祛除身體內(nèi)的寒濕。能用多根艾條熏全身的辦法，還要多食溫?zé)岬氖澄锶缃?、海蝦、羊肉等，來祛除身體內(nèi)的寒濕，再配合溫水泡腳，刮腋下的經(jīng)絡(luò)，同樣能將此病治愈。
從根本上保養(yǎng)和治療的辦法如下：
1.疏通胃經(jīng)
疏通胃經(jīng)的最好辦法是按摩腳背胃經(jīng)通過的區(qū)域，那兒還是腳部乳腺反射區(qū)的部位。女性朋友天天在洗過腳后，要在這個區(qū)域用手往上推100下，兩腳都要推，左腳管左乳腺，右腳管右乳腺，常常堅(jiān)持這個部位的通暢，把瘀堵、硬結(jié)推散化開，是根本不會發(fā)生乳腺疾病的。〈請參考右圖→腳背上的胸乳房區(qū)塊〉
2.疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)
沿腋下至腰部，再沿著乳房的外側(cè)去按摩、刮痧，能有效地疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)和脾經(jīng)。能用手去疏理，也能用刮痧板式梳子的背面去疏理，這樣不但能及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防乳腺的瘀堵，同時(shí)還能疏肝理氣，寬胸，對肝、膽、心、肺都有好弛。
3.疏通心包經(jīng)
心包經(jīng)在手臂的內(nèi)側(cè)中線，前面介紹的經(jīng)絡(luò)常識里已經(jīng)提到了，常常按摩、拍打膀子的內(nèi)側(cè)與外側(cè)，就能有效地預(yù)防和治療全身各個臟器的經(jīng)絡(luò)瘀堵，故此不論發(fā)生任何疾病，都要去按摩、疏通手臂。
女士們由于過度減肥、過度愛美，讓身體受涼，挨餓，如此不愛惜自已的身體，會使她們?nèi)蘸蠡忌显陆?jīng)不調(diào)、月經(jīng)雜亂以及各種婦科疾病。
這些有過種種減肥經(jīng)歷、長期受涼的女性，她們的孩子多數(shù)都身體不好。長期減肥帶來的氣血不足、氣血兩虧，使她們的血質(zhì)量很差，就如一塊貧瘠的土壤，不可能長出茁壯的小苗。她們的孩子出身后易生病，體質(zhì)弱，發(fā)育慢。一般我給孩子瞧病，都習(xí)慣瞧瞧他們母親的身體狀況，就曉得了孩子的病因所在。這些氣血不足的孩子不只是身體會常出問題，有的還膽小、不合群，嚴(yán)重的甚至?xí)靡钟舭Y，有的孩子還會發(fā)展成自閉癥。這些孩子長大后很困難與人協(xié)調(diào)相處。還有的孩子血少，經(jīng)脈不通，會涌現(xiàn)多動、不能自控等不良現(xiàn)象，人見人煩，這類孩子多數(shù)是在家長的打罵中成長，自卑和逆反心理很重，長大后如仍沒得到很好的治療與調(diào)養(yǎng)，就會成為問題青年，嚴(yán)重的甚至?xí)呱戏缸锏牡缆贰?br>年青女士們，假如你們將來還盤算生兒育女，那么請珍惜你們的身體，你們本人的健康，也關(guān)系到你們的后代，后代的好壞又直接影響到你們的晚年生涯，請你們有時(shí)間多學(xué)學(xué)保健的常識和辦法，只有健康才是最美的。
記住這些穴位佰病不侵
補(bǔ)肺益腎的列缺穴兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會處，因此不僅對于肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
很多時(shí)候，我們會由于偶感風(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就能通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還能結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。
列缺穴補(bǔ)肺益腎的功能還來源于其與任脈連接，任脈本身就是"陽脈之海"，能補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的重要作用是瀉熱。
因此對于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。
此外，由于尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。
保健心臟的內(nèi)關(guān)穴
伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，能瞧到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此常常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟體系疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。
由于內(nèi)關(guān)穴拾分好找，故此能做為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都能操作，對于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力量，稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸常常取用的穴位之一。對于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起來，我們都能用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
舒服腰背的委中穴
屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的地位涌現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的"四總穴歌"里提到"腰背委中求"，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。
對于委中應(yīng)采用點(diǎn)按的辦法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅能治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴
血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會涌現(xiàn)一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。
古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個地方就能祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫"血海"。
天天上午的9~11點(diǎn)，假如你能拿出點(diǎn)時(shí)間來，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最茂盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢，故此直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要控制好力道，不宜大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
增強(qiáng)胃動力善待天樞穴
天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條程度直線上，左右各有一穴。
天樞是大腸的"募穴"。所謂募穴就是集中了伍臟六腑之氣的胸腹部穴位。由于與臟腑是"近鄰"，故此內(nèi)外的病邪侵占，天樞都會涌現(xiàn)異常反映，起著臟腑疾病"信號燈"的作用。從地位上瞧，天樞正好對應(yīng)著腸道，因此對此穴的按揉，必然會增進(jìn)腸道的良性蠕動，增強(qiáng)胃動力。
在具體按揉時(shí)，能采用大拇指按揉的辦法，力度稍大，以發(fā)生酸脹感為佳。
艾炙治療盆腔炎、盆腔積液、附件炎、宮頸炎(附圖)
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