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枸杞里面有很多維生素，其中胡蘿卜素非常多，早起吃幾粒枸杞子可以預防近視，保護眼睛，起到清肝明目的作用。

經(jīng)常用枸杞泡水還能增強皮膚抗氧化的能力，有助于皮膚表皮層營養(yǎng)的保持，還能滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更有光澤和彈性。

枸杞還有補腎補虛的作用，常吃枸杞子，可以增強腎功能，改善體質(zhì)，預防冬季感冒。

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。