本 期 導 讀
我們在關(guān)于武俠的影視作品里經(jīng)常聽到「武當」這個名字，武當有什么武術(shù)能成為武林中的泰山北斗呢？今天我們就來了解了解「武當武術(shù)」。
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，讓人們在城市森林中難免背負著壓力前行。身體抵抗力差、能量不足、亞健康等問題因此層出不窮。
為了抵抗身體出現(xiàn)的各種狀況，許多人開始尋求強身健體的方式。武當武術(shù)，也因此成了越來越多的都市人感興趣的一項運動。
你了解武當武術(shù)嗎？
下面就讓小編帶領(lǐng)大家對武當武術(shù)的發(fā)源、創(chuàng)立、種類以及特色做個大概認識吧！
? 發(fā) 源 ?
中華武術(shù)，素有「北崇少林，南尊武當」之稱。武當武術(shù)是中華武術(shù)的一大名宗，歷史悠久，它深深根植于數(shù)千年華夏文化的沃土中，蘊含著深刻的中國傳統(tǒng)哲理奧妙，把中國古代太極、陰陽、五行、八卦等哲學理論，用于拳理、拳技、練功原則和技擊戰(zhàn)略中。
? 創(chuàng) 立 ?
武當武術(shù)是由真人張三豐所創(chuàng)，三豐真人集百家之長，融道家養(yǎng)身之法，以闡功夫真理，揚長道教文化。從武當?shù)澜涛幕阁w中所產(chǎn)生的武當武術(shù)，剛?cè)嵯酀?，動靜結(jié)合，行云流水的獨特風格，給人以美的享受。以柔克剛，以靜制動，后發(fā)先制，四兩撥千斤的技擊特點，包含了人生的處事哲學。
? 種 類 ?
1、武當武術(shù)
又稱武當內(nèi)家拳，主要以太極拳為主，武當太極拳并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由無極、太極、兩儀三種不同層次的拳術(shù)功法組合而成的一套由外至內(nèi)，從初級到高級，動靜結(jié)合，內(nèi)外兼修完整的修煉體系。
2、道門養(yǎng)生功法
武當?shù)篱T養(yǎng)生功法是歷代武當?shù)廊?span>養(yǎng)身修性秘傳功法，通過其功法鍛煉可改善不良心理狀態(tài)，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能，增強體質(zhì)，防止疾病，益壽延年之功效。
? 特 色 ?
以道理為指導，以養(yǎng)生為宗旨。
以技擊為末學，以道德為門風，以自然為神韻。
看到這里，對武當武術(shù)感興趣的您，是不是想問：「武當武術(shù)具體可以學些什么內(nèi)容呢？」
別急，小編這就為您一一道來。
武當可以學什么？
? 無 極 ?
無極主要以站樁、靜坐為主。
無極樁功包括有混元樁、三七樁、獨立樁等。無極站樁功是習武者內(nèi)練增長功力的方法。也可使習練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進意知趣對的靜止狀態(tài)，從中實現(xiàn)人體的陰陽平衡、開通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、補養(yǎng)元氣，達到培本固元的目的。
適合人群：大眾人群。
無極樁
? 太 極 ?
太極分拳法和器械兩種。
太極拳是一種和合陰陽，調(diào)理氣血，修煉精氣神，集動、靜、柔、神、形等的拳法。其核心是以太極陰陽學說為理論依據(jù)，以中醫(yī)的骨骼學說為生理依據(jù)，以道家吐納導引為練氣方法，以武術(shù)為載體的一種性命雙修的拳法。
器械包括武當太極刀、武當太極劍。武當太極器械以武當拳法為基礎(chǔ)，融入刀劍武術(shù)技擊特點。每一式都嚴格遵循太極拳理，長期練習可怡情養(yǎng)性、達到祛病健身的養(yǎng)生功效。
適合人群：青年、中老年、太極拳愛好者、亞健康人群。
太極拳13式
太極拳28式
武當太極刀
武當太極劍
? 兩 儀 ?
兩儀分拳法和器械兩種。
武當兩儀拳其風格快慢相間，剛?cè)嵯酀?，陰陽各見所長，有以靜制動，以柔克剛，以貴化不貴抗，后發(fā)先至等武術(shù)特點。
器械包括武當樸刀、武當子午槍、武當玄門劍、武當八仙棍、武當太乙拂塵、武當功夫扇等。其演練方法由拳家前輩根據(jù)不同的兵器作用特點所創(chuàng)編，演練風格快慢相間，剛?cè)岵?，融入兵法、哲學思想等特點。
適合人群：少兒、青少年、武術(shù)愛好者。
武當玄武拳（兩儀）
武當伏虎拳（兩儀）
武當樸刀&武當子午槍（兩儀）
? 道門養(yǎng)生功 ?
主要包括武當?shù)篱T八段錦、武當活骨養(yǎng)生功以及五行養(yǎng)生功。
武當?shù)兰茵B(yǎng)生功法是歷代武當?shù)廊损B(yǎng)身修性秘傳功法，人體的精、氣、神是人生命中的三寶，也是人體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。
養(yǎng)生功法用現(xiàn)代科學醫(yī)術(shù)分析，就是活動全身關(guān)節(jié)、肌肉、調(diào)節(jié)精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環(huán)，從而提高人體各個生理機能。
適合人群：少運動、亞健康人群。
武當?shù)篱T八段錦
武當活骨養(yǎng)生功
武當五行養(yǎng)生功
武當武術(shù)中，練習兩儀，以壯其彪；修煉無極，以培其根；習練太極，以合其道。三者同修，能使其拳如龍乘云氣；虎借風威，相輔相成。
練習道門養(yǎng)生功，可改善不良心理狀態(tài)，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能，增強體質(zhì)，防止疾病，益壽延年之功效。
讓我們適時停下腳步，關(guān)照自己的身體，在中華武術(shù)深厚的文化中強身健體，改善心性。
讓我們偶爾慢下來，去領(lǐng)略中華武術(shù)的美，讓中華瑰寶的魅力在我們身上繼續(xù)延續(xù)……
