高中心理輔導(dǎo)說(shuō)課稿
做情緒的主人——消極情緒的自我調(diào)節(jié)說(shuō)課稿
設(shè)計(jì)意圖
我根據(jù)發(fā)展心理學(xué)理論，高中學(xué)生正處于青春發(fā)育期。這一時(shí)期的高中生，心理特點(diǎn)十分突出，尤其是他們的情緒情感出現(xiàn)了一些新的特點(diǎn)。首先，高中生的情緒表現(xiàn)具有內(nèi)隱文飾性。隨著社會(huì)化的不斷完善，高中生能根據(jù)一定的目的來(lái)表達(dá)情緒，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心體驗(yàn)與外部表情動(dòng)作不符的情況。其次，高中生的情緒表現(xiàn)帶有很大的波動(dòng)性。順利時(shí)得意忘形，受挫折時(shí)垂頭喪氣，情緒經(jīng)常出現(xiàn)大起大落的狀況。再次，高中生的情緒體驗(yàn)具有豐富性。高中生已經(jīng)步入了一個(gè)紛繁多變的情緒世界，他們的內(nèi)心體驗(yàn)是豐富多彩的。一般來(lái)說(shuō)，高中生消極情緒出現(xiàn)的頻率及強(qiáng)度比較高，這對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生極大的影響。針對(duì)高中生的這種心理特點(diǎn)，有針對(duì)性對(duì)他們進(jìn)行情緒心理輔導(dǎo)是十分必要的，同時(shí)也是符合高中生心理需要的。因此，我們?cè)谛睦碚n中設(shè)計(jì)了情緒調(diào)控這個(gè)專題，本節(jié)課就是其中的一節(jié)。
本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)就是通過(guò)教師的引導(dǎo)和學(xué)生的感悟，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自我調(diào)節(jié)情緒的重要性，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，并在生活中運(yùn)用這些方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實(shí)際需要，我把這節(jié)課的重點(diǎn)放在了如何運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的消極情緒上。
二、說(shuō)教法
古希臘學(xué)者普羅塔戈說(shuō)過(guò)：“頭腦不是一個(gè)要被填滿的容器，而是一束需要被點(diǎn)燃的火把?！睘榱诉_(dá)到本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，收到較好的教學(xué)效果，并根據(jù)本節(jié)課內(nèi)容的需要和心理健康教育課學(xué)科的特點(diǎn)，我采用了如下的教學(xué)方法：
1．情境引入法——使學(xué)生產(chǎn)生共鳴，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情趣。
2．適當(dāng)點(diǎn)撥法——引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒調(diào)節(jié)的重要性。
3．討論探究法——充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，自主探究情緒調(diào)節(jié)的方法。
4．總結(jié)提升法——梳理歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，形成知識(shí)體系。
這四種教學(xué)方法分別對(duì)應(yīng)我的四個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，在教學(xué)程序中，我將詳細(xì)說(shuō)明
學(xué)法
心理健康教育課特殊的學(xué)科性質(zhì)決定了它的學(xué)法與其他學(xué)科不同。高中心理健康教育課不僅要開(kāi)展豐富的活動(dòng)課程。同時(shí)也要注重心理學(xué)基本知識(shí)的講授。心理健康教育課的學(xué)習(xí)模式先體驗(yàn)，產(chǎn)生情感；再提升，掌握理論。后調(diào)試，改變自己。所以，心理健康教育課的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的智力和學(xué)習(xí)方法沒(méi)有要求。它只要求學(xué)生投入，精神上的投入，投入的越多，收獲的越多。
四、說(shuō)教學(xué)程序
在本節(jié)課的教學(xué)過(guò)程中，我設(shè)計(jì)了五個(gè)環(huán)節(jié)，分別是情境導(dǎo)入、引導(dǎo)點(diǎn)撥、討論探究、歸納總結(jié)、領(lǐng)悟提升。
（一）情境引入
首先播放《最近比較煩》這首的FLASH，引入本節(jié)課的主題，即消極情緒的調(diào)節(jié)。然后給學(xué)生呈現(xiàn)故事《倒霉的安安》，通過(guò)漫畫(huà)講述安安在上學(xué)的路上，先是被雨淋，然后還碰到堵車，最后遲到被老師批評(píng)的故事。引發(fā)學(xué)生思考，安安現(xiàn)在心情是怎么樣的？你有沒(méi)有遇到安安這種情況？通過(guò)安安的故事引發(fā)學(xué)生的共鳴，每個(gè)人都會(huì)遇到不開(kāi)心的事，都會(huì)產(chǎn)生消極情緒。
（二）引導(dǎo)點(diǎn)撥
在情境引入的基礎(chǔ)上，通過(guò)打比方的方法，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清消極情緒調(diào)節(jié)的實(shí)質(zhì)。將人的心理比喻成電腦中的回收站，人的消極情緒就是垃圾文件，而情緒調(diào)節(jié)就是清空回收站。因?yàn)榇蠹覍?duì)電腦都比較熟悉，因此采用這個(gè)比喻，可以使學(xué)生有直觀的認(rèn)識(shí)，更容易理解情緒調(diào)節(jié)的重要性。
（三）討論探究
引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，假如你是安安，當(dāng)你產(chǎn)生消極情緒的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？這是一個(gè)腦力激蕩的過(guò)程，無(wú)論學(xué)生說(shuō)什么，都不要評(píng)論是對(duì)還是錯(cuò)，都要如實(shí)的記錄在黑板上。同時(shí)要鼓勵(lì)學(xué)生，開(kāi)動(dòng)腦筋，集思廣益，說(shuō)的方法越多越好，拓展學(xué)生的思維。
（四）歸納總結(jié)
結(jié)合學(xué)生說(shuō)的這些方法，幫助學(xué)生歸納整理情緒調(diào)節(jié)的方法——
1．在學(xué)生說(shuō)的方法中，挑出宣泄內(nèi)容的方法，引導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒調(diào)節(jié)的第一種方法——合理宣泄法。在歸納宣泄法時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)了合理的宣泄。通過(guò)心理學(xué)上的踢貓效應(yīng)和循環(huán)報(bào)應(yīng)的漫畫(huà)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到合理宣泄的重要性。然后在學(xué)生說(shuō)的這些方法中，找出哪些是合理的宣泄，哪些是不合理的宣泄，歸納出最常用的三種宣泄方法——哭、傾訴、運(yùn)動(dòng)。
2．引導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒調(diào)節(jié)的第二種方法——轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法。結(jié)合學(xué)生說(shuō)的方法，使學(xué)生掌握轉(zhuǎn)移環(huán)境的方法和轉(zhuǎn)移注意力的方法。
引導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒調(diào)節(jié)的第三種方法——心理暗示法，包括語(yǔ)言暗示和想象暗示。
4．通過(guò)伊索寓言里“狐貍吃葡萄”的故事，引出心理學(xué)上的“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”，讓學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的合理化法。
（五）領(lǐng)悟提升
在課的最后要和學(xué)生強(qiáng)調(diào)，由于每個(gè)人的特點(diǎn)不同，適合的情緒調(diào)節(jié)的方法也不同。因此，你不需要掌握所有的情緒調(diào)節(jié)方法，只要選擇一、兩種適合自己的方法就可以了，但是你選擇的方法必須有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是有效。
最后，寄語(yǔ)學(xué)生，天氣的變化不以人的意志而轉(zhuǎn)移，但情緒的陰晴我們自己可以把握，讓我們用智慧與信心驅(qū)散生活中的烏云，讓情緒的天空更加爽朗?！?br>
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
