現在人們的生活環(huán)境得到了改善，平均壽命也同樣的上升了，到目前為止我國人均壽命達到了76歲，在建國時期的時候，有一次不完全調查當中，我國的人均壽命只有35歲。我國的人均壽命如何從35歲增長到76歲的呢？有一部分因素就是醫(yī)療水平的發(fā)展，讓疾病的發(fā)病率降低，提高了疾病的治愈率。50歲是壽命決定期？一個男性是否長壽，就看晚上有無5個習慣
地域不同，影響人們壽命長短的病因也不同
疾病是影響人們壽命長短的重要因素之一，不同的地域影響人們生命長短的疾病種類也不同。發(fā)達國家中影響人們壽命長短的疾病，包含卻不限于冠心病，中風，癌癥等，一些”第三世界“的人，壽命主要受到傳染病的影響。而這些”第三世界“的國家衛(wèi)生和醫(yī)療條件有限，傳染病的爆發(fā)已成常態(tài)。我國影響人們壽命的主要疾病是冠心病，中風以及下呼吸道感染等等。這也跟我們的國情有很大關系。
我國有一些男性比較長壽，仔細觀察就會發(fā)現這些男性在晚上時會有很多共性。長壽的男性晚上都有哪些習慣呢？
晚餐七分飽
晚上吃飯不宜吃得太飽，吃七分飽最好。因為晚上人們的活動量降低，消化系統(tǒng)的活性降低，對于食物的消化能力也會降低，如果吃得太飽，有可能會造成積食和消化不良的情況，影響到人們的健康。
晚上不吸煙
吸煙本身就是不好的，而晚上吸煙危害也會更大一些，有可能會造成血稠，血稠這種癥狀有可能會引起多種并發(fā)癥。
晚上不進行劇烈運動
晚上睡覺之前不適合做劇烈的運動，因為做劇烈運動會讓人體的肌肉神經組織處于興奮的狀態(tài)，對睡眠沒有好處，而且還會讓人出現難以入睡，睡眠淺等情況。
晚上不熬夜
熬夜會造成精神不佳，萎縮疲憊等現象，還會降低身體的免疫力，讓內臟組織超負荷工作，加大臟器的病變，長期熬夜還有可能造成猝死。
晚上散步
晚上吃完飯之后進行盡量的活動，能夠促進人們的消化系統(tǒng)加速血液循環(huán)，降低心血管疾病的可能性。
50歲是壽命決定期？一個男性是否長壽，就看晚上有無上面這5個習慣。長壽需要我們用一生來經營，除了在平常的生活當中養(yǎng)成良好的作息飲食習慣外，還要懂得盡人事知天命，這樣才會讓我們在健康長壽方面更加的有保障。
