當你終日面對電腦、熬夜工作、缺少睡眠，雙眼將提出“抗議”，出現(xiàn)兩眼無神、視力下降、視物模糊、流眼淚等癥狀。怎樣明目防止眼睛疲勞呢?中醫(yī)認為，通過穴位按摩，可達到護眼的養(yǎng)生功效。下面我們一起來看看應(yīng)該按摩哪些養(yǎng)生穴位吧!
睛明穴
水晶體周圍的肌肉負責調(diào)校對焦，肌肉太疲勞，就會導(dǎo)致眼睛疲勞和視力減弱。
位置：內(nèi)眼角稍上方凹陷處。
功效：有效緩解眼睛的疲勞，更可防止近視、眼睛流淚等癥狀，使雙眼閃亮有神。方法：將掌與指互相摩擦至溫熱，以中指點壓晴明穴，中指不離穴連按120次。
攢竹穴
熬夜會使眼睛極度疲勞，血液循環(huán)不佳，眼周出現(xiàn)黑眼圈，連續(xù)的睡眠不足會使黑眼圈進一步加深，形成了我們常說的熊貓眼。
位置：位于眉心內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。
功效：緩解眼部疲勞，促進血液循環(huán)。
太陽穴
眼睛浮腫是常見現(xiàn)象，就是常說的腫眼泡。這種現(xiàn)象有的來自遺傳，更多的是隨著年齡的增長，循環(huán)不暢，眶隔松馳，眶內(nèi)脂肪突出或淚腺下垂。
位置：兩眉梢后凹陷處。
功效：按摩太陽穴，同時輪刮眼眶，可以有效地消除眼部浮腫，每天按摩還能預(yù)防眼尾下垂、減緩眼部老化。
食療明目防眼疲勞
