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如何學(xué)會用丹田呼吸？

丹田呼吸很好學(xué)的！只要把氣下沉到肚臍下三寸處，俗稱小肚子！在呼吸時小肚子要長期鼓著，讓氣沉在丹田，主要是讓身體入靜入定！調(diào)理呼吸！清除雜念！只要達到深入定，呼吸會很小很小！幾乎感覺不到呼吸！有時會一分鐘呼吸一次！說太多了??就到這吧??

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