一般認為，濕氣比較難除。千寒易去，一濕難除。為什么這么難呢？因為人體內(nèi)的水，比較多，占全身總量的70%左右。一旦水的利用出現(xiàn)障礙，濕氣就會形成。這么多的水，每時每刻都在循環(huán)，所以濕氣不容易去。
傳統(tǒng)觀點認為，濕氣的形成，是因為脾虛，也確實可以找到很多線索，顯示濕氣重的人，脾真的是虛。很多人因此，想著去健脾。通常效果并不好。為什么呢？因為濕氣至少有兩種：寒濕和濕熱。濕熱的情況，當然應(yīng)該健脾。但是寒濕，首先應(yīng)該強心。下面說說原因。
觀察大自然，濕熱多半是在夏天，太陽很大，空氣中水氣很多，所以是濕熱。濕熱的氣候，一般出現(xiàn)在江河湖海比較多的地方。含水量較少的地方，在太陽底下，只會熱不會濕。之所以出現(xiàn)濕熱，是因為水多而土少，然后太陽很盛。在人體內(nèi)，脾屬土，土克水，土多而水少，濕熱之象，自然消失。所以，濕熱要健脾。
寒濕多半出現(xiàn)在，陰冷潮濕的地方。這種地方，太陽光線少，要驅(qū)散這寒濕，必須借助太陽之熱。陽光一進來，寒濕就會減少。在人體內(nèi)，心屬火屬陽。所以寒濕，要強心。
上面分析的，是從自然界中取象類比，正不正確呢？濕熱要健脾，寒濕要強心，看上去很有道理。事實上未必如此。道理很簡單，人體的五臟六腑，是協(xié)同作用的，其工作的水平，會保持一個大致的平衡。如果一個差了，只要時間稍微長一點，其他臟器的工作效率，也會跟著下降。
舉個例子，脾虛之人，其肺氣必虛。有些人口水多，胃口不好，容易假飽，這都是脾虛濕氣重。但是這些人，往往還容易眼淚多，容易疲勞，肺活量比較小，容易有皮膚問題，這些都是肺氣虛。既然是脾虛，顯然要健脾。但這種濕氣，一看就是寒濕。上面說到濕熱才需要健脾。這就是矛盾。
實際上呢，這個脾虛，是心火下降造成的。要健脾沒有錯，但首先應(yīng)該強心。心火下降在前，脾虛在后?；鹕?，心火功能下降，脾自然就虛了，所以要強心。看看這個過程，肺氣不足，心火不足，脾土也不足，其實肝也是不足的，這類人容易情志抑郁，這是肝的問題。腎當然也會有一些問題。這就是牽一發(fā)而動全身。
此時如果僅僅去健脾，效果一定不會好。應(yīng)該怎么做呢？人體一身之陽熱，來源于心臟。不管是哪里虛，最后一定會連累到心臟。總是聽說要養(yǎng)肝、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎、健脾什么的，養(yǎng)心很少有人提及。認為夏天睡個午覺，就是養(yǎng)心了。養(yǎng)心，有兩層含義，一層是心理的，一層是生理的。心理的說了不少，只說說生理的。
醫(yī)學(xué)上，有一種病癥，叫做心包積液，也叫心包積水。上面說濕氣，什么是濕呢，積液為濕。，心包積液之所以是病癥，是因為它嚴重，嚴重到必須治療。但是，這種積液，不是一天形成的，有一個積累的過程。為什么能積累，從心臟功能下降開始。而這個下降，是非常慢的。
如果要問，積液首先出現(xiàn)在哪里的話，那一定是心腎。記住這句話：積食在肝脾，積液在心腎，積氣在玄關(guān)。濕氣之所以慢慢積累，是因為心臟功能在緩慢下降?，F(xiàn)在人不愛運動，也不注重呼吸，所以心肺功能，有一個長期的下降趨勢。這是身體的水循環(huán)利用出現(xiàn)障礙，濕氣開始形成的內(nèi)在原因。
如果濕氣不嚴重，你多走走路，走的多了，你可能會感覺，手指有些腫脹，這就是心包積液出來了，隨著心肺功能的增強，來到了手上。心包經(jīng)和肺經(jīng)都在手上。如果問題相對嚴重，那么你除了走路之外，可以靜坐意守自己的心窩處，這會增強你的心肺功能。如果心窩沉重，也不必恐慌，引氣下行至丹田就就行了。時間久一點，濕氣之癥，就會消除。運動也是一法，只是需要堅持，而且不能出大汗，更不能喝太多的水。
寫這種辨證的文章，不太好寫，因為怕大家看起來費勁，但是不管怎么優(yōu)化表達，看起來仍然是費勁的。這里說一個觀點，治病是需要辨證的，但養(yǎng)生卻是不需要的，養(yǎng)生養(yǎng)的不是局部，而是神形兼養(yǎng)，要的是系統(tǒng)解決方案。既是全面系統(tǒng)的方案，那就不存在辨證的問題。
（原創(chuàng)：身體自愈研究者，百家號或微信內(nèi)搜索“身體自我修復(fù)研究者”可關(guān)注）
