常言道，人老腿先老。特別是冬天和陰雨天，很多老年人就開(kāi)始出現(xiàn)活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)酸痛，甚至走路瘸一拐的情況，俗稱“老寒腿”?！袄虾取?，顧名思義，是因寒而引起的膝關(guān)節(jié)不適。
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一、“老寒腿”的罪魁禍?zhǔn)资擒浌抢匣?/strong>
西醫(yī)認(rèn)為，隨著人上了年紀(jì)，膝關(guān)節(jié)的軟骨會(huì)變薄、關(guān)節(jié)液會(huì)減少，加之日常一些不良的生活習(xí)慣會(huì)加速軟骨耗損，膝關(guān)節(jié)兩端的骨頭潤(rùn)滑不夠又經(jīng)常摩擦，就會(huì)引發(fā)無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀。這時(shí)，就會(huì)感覺(jué)膝關(guān)節(jié)僵硬，彎曲不靈活，活動(dòng)不方便。這就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎了，骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、變形，甚至無(wú)法行走，導(dǎo)致老年人生活質(zhì)量明顯下降。
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二、骨性關(guān)節(jié)炎（骨刺）也是“老寒腿”的幫兇
骨性關(guān)節(jié)炎也屬于“老寒腿”。數(shù)據(jù)顯示，60歲以上的人將近一半患有骨性關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎的致殘率能達(dá)到53%，僅次于心腦血管疾病。
三、寒才是“老寒腿”的關(guān)鍵致病因素
從中醫(yī)的角度來(lái)分析，寒為陰邪，其性收引，最易傷陽(yáng)，導(dǎo)致氣血不暢，不通則痛。《內(nèi)經(jīng)》明確地說(shuō)：“經(jīng)脈流行不止，環(huán)周不休。寒氣人經(jīng)而稽遲，澀而不行，客于脈外則血少，客于脈中則氣不通，故卒然而痛。”這就明確地肯定了寒邪是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的根本原因。
生活中我們也體會(huì)到，下肢受寒后，不但容易出現(xiàn)疼痛，而且凍得越久疼痛越不容易康復(fù)，經(jīng)過(guò)熱敷可適度緩解。
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為什么會(huì)出現(xiàn)軟骨老化呢? 中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，腎虛則不能主骨，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)功能下降。若腎精充足，則腎主骨功能正常，關(guān)節(jié)就不會(huì)退變，所謂退變，其實(shí)是腎虛。
寒邪是導(dǎo)致腎虛的因素之一。寒則傷陽(yáng)。腎中所藏為相火，釋放出來(lái)即是陽(yáng)氣，能溫煦五臟六腑、四肢百骸。若寒邪侵襲，消耗陽(yáng)氣，會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)漸虛。腎陽(yáng)虛則關(guān)節(jié)功能亦會(huì)下降。因此，我們說(shuō)寒邪導(dǎo)致了腎虛，腎虛導(dǎo)致了骨關(guān)節(jié)功能的下降。
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為什么得了關(guān)節(jié)炎會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹？因?yàn)殛?yáng)氣化，陰成形。陽(yáng)氣健旺，則氣化功能正常，陰濁不能積聚，關(guān)節(jié)自然不會(huì)腫脹。若陽(yáng)虛而氣化功能下降，陰濁積滯，就會(huì)形成有形的腫塊（骨刺）。西醫(yī)所謂的骨刺，其根本就是氣化不利，陰濁彌漫所導(dǎo)致。
天氣冷關(guān)節(jié)保暖非常重要。
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第一、保暖則不易受寒邪侵襲，可以緩解關(guān)節(jié)疼痛；
第二、保暖可使陽(yáng)氣不妄耗，從而養(yǎng)腎固本，可以預(yù)防關(guān)節(jié)老化。
怎么做才能緩解骨刺引起的疼痛呢？除了積極地進(jìn)行中醫(yī)治療外，日常生活中一定要注意養(yǎng)陽(yáng)、溫陽(yáng)、通陽(yáng)，陽(yáng)氣健旺，則不但疼痛能得以緩解，還能讓已長(zhǎng)的骨刺逐漸消失。
來(lái)源｜《醫(yī)藥星期三》
作者｜本報(bào)特約專家、選擇中醫(yī)館創(chuàng)始人、醫(yī)學(xué)博士后 董洪濤
編輯｜張?jiān)?龐祖梁（實(shí)習(xí)）
二審｜周游
終審｜劉慧英 張如賢
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