腰椎間盤突出癥困擾著越來越多人的日常生活，它主要與年齡、傷病、生活習(xí)慣和工作性質(zhì)等因素有關(guān)?？赡軙鹧刻弁?、單側(cè)或雙側(cè)下肢麻木、疼痛等一系列癥狀，發(fā)病部位以4/5腰椎的發(fā)病率最高。那么，我們確診了腰椎間盤突出癥，應(yīng)該注意些什么呢？
1、如果處于腰椎間盤突出的急性期（初次發(fā)作，疼痛嚴重的時期），一定要絕對臥床休息（盡量選用硬板床，不會破壞正常的生理彎曲），盡量避免坐立和站立體位（盡可能在床上大小便）以減少對腰椎的壓力。
2、飲食方面:由于腰椎間盤突出的患者要盡量減少運動量，能量消耗也少，所以患者的胃腸蠕動及消化功能都會降低。因此，患者的飲食要要少食多餐，腰椎有骨刺（骨質(zhì)增生）的患者要減少鈣的攝入，并且要盡量清淡（避免因排便困難導(dǎo)致的病情加重）。
3、患者在康復(fù)期要佩戴適當(dāng)?shù)难孔o具，既可以起到制動、保護的作用，又可以防寒保暖，避免癥狀加重和復(fù)發(fā)。
4、在病情穩(wěn)定后的恢復(fù)期，要進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)運動，包括:倒走法、左右扭腰、飛燕法、五點支撐法等。建議選一兩種適合自己的，持之以恒，逐漸增加運動量，可以加強腰椎周邊肌肉的力量，加強對腰椎的支撐和保護的作用。
雖然治療腰椎間盤突出癥的過程很漫長，但是只要我們持之以恒，規(guī)范治療，是可以康復(fù)的。
