每次去看中醫(yī)，十個大夫九個都會說脾虛，有的人可能會在心里想忽悠誰呢，就會說脾虛兩字，庸醫(yī)吧。

其實橘子想說的是那些大夫沒有說錯，脾虛真的會引起很多疾病。

中醫(yī)認為，脾為后天之本，氣血生化之源。人出生后，所有的生命活動都有賴于后天脾胃攝入的營養(yǎng)物質。脾具有運化水谷、水濕的作用，并能統(tǒng)攝血液，是消化系統(tǒng)的主要臟腑之一。

脾運化水谷就是將吃進去的食物運化成精微物質運輸?shù)饺恚瑢庋纳善鹬饕饔?。女人一旦氣血不足，臉色就會發(fā)黃，長皺紋，氣血不暢就會長斑。

脾運化水濕，就是對水液輸布、排泄，讓體內的水液保持著相對的平衡狀態(tài)。相反，如果脾虛，水液代謝出現(xiàn)失常，水濕停滯在體內，發(fā)生如浮腫，痰飲，泄瀉等病癥。對我們的美麗也很不利，臉部浮腫，身體肥胖都會隨之而來。

所以阻礙我們美麗的皺紋、肥胖、斑點都和脾拖不了關系，只要健脾，這些問題都可以迎刃而解。

今天就給大家推薦一款益氣健脾的湯劑——四君子湯

組成：人參、白術、茯苓、甘草。

人參

它可是大名鼎鼎的補品，相信大家都很熟悉吧。一般生病的人元氣大傷都會用人參來補，有著百草之王的美譽。不僅如此它的美容功效也是很強大的，在很多護膚品、洗發(fā)水中都有添加，有抑制黑色素使皮膚光滑的作用。在橘子看來它最重要的功效就是補氣，在四君子湯中起到健脾益氣，恢復脾運化功能的效果；

白術

白術具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。美容功效可祛斑、延緩衰老。在著名的美白粉——七子白里面，白術就扮演著十分重要的角色。四君子湯中它可以健脾燥濕，讓體內津液恢復正常;

茯苓

能利水消腫，健脾和胃，寧心安神，還能提高人體免疫功能，防癌抗癌。日常生活中很常見，超市都有賣，可以作為食材使用。在四君子湯中有著健脾滲濕，把水濕從小便解出體外的作用;

甘草

甘草補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳。一般在中藥方劑中添加，起調和作用，可以緩解藥物烈性。在四君子湯中就起到益氣和中，調和諸藥的作用。

用量：人參、白術、茯苓各9g，甘草6g。（人參還可以用黨參代替）

做法：備好所有藥材，用清水洗干凈，將藥材放入藥煲中，加足量清水，水量要沒過藥材，浸泡半個小時。

大火煮開后轉小火煮25分鐘，可以重復煮一次，第二次煮15分鐘，兩次藥合起來。

（也可以在燉排骨、雞肉、羊肉時加入四味藥材做成藥膳食用，大家怎么高興怎么來。）

功效：可以益氣健脾，改善脾運化乏力現(xiàn)象。

女人飲用此湯能使脾氣足、氣血足，貧血現(xiàn)象沒了。氣色也會跟著好起來，皺紋和斑點也改善了。

脾運化功能強大，肥胖和水腫就消失了。

有句話叫做女人重補血，男人則重補氣，四君子湯作為是補氣第一方，不止女人，男人也適合。男人飲用此湯，能抗疲勞，精力充沛。

橘子覺得女人這一生幾乎都在與各種阻礙美麗的因素抗爭，很多人用護膚品、化妝品來對抗，往往花一堆錢卻幾乎沒有作用。

她們不知道那些痘痘、斑點、肥胖都是由于身體內部出現(xiàn)問題導致的，只要把身體調理好了，那些問題都會得到解決，所以橘子希望更多的人能夠用食補的方式來治療，讓美麗的同時也可以更健康。