一般來(lái)說(shuō)，1周歲以下的小寶寶需要午睡是毋庸置疑的，而1到3歲小寶寶下午不想睡覺(jué)的情況特別多，但是實(shí)際上他的身體是需要得到休息的，所以我覺(jué)得1到3歲也應(yīng)該讓孩子午睡。而三歲以上的小朋友主意更大了，你可能威逼利誘都不一定讓他能入睡，所以我覺(jué)得三歲以上的小朋友視情況而定，不必要每天都午睡。
而且有研究表明，小寶寶不愛(ài)睡午覺(jué)，還有可能是她比同齡人更加聰明。這些睡不著的寶寶很有可能他的大腦已經(jīng)發(fā)展得和成人一樣了，所以它也不需要天天午睡。
隨著年齡慢慢的長(zhǎng)大，午睡對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)的是越來(lái)越不重要了，甚至他們開(kāi)始逃避，厭煩午睡，特別到了大班的時(shí)候，我們老大需要睡午覺(jué)的次數(shù)越來(lái)越少。
午睡的好處
午睡的好處特別多，我覺(jué)得首當(dāng)其沖的就是，精神狀態(tài)好，還長(zhǎng)得高，還有很多好處：
增強(qiáng)記憶力
午睡不僅能夠讓?zhuān)瑢殞毜玫叫菹ⅲ€可以增加記憶力。哪怕只是十分鐘二十分鐘，精神狀態(tài)就會(huì)好很多，做什么都精神抖擻。
2.提高免疫力
L中午是人一天中最疲勞的時(shí)候，小寶寶也是一樣的，睡一個(gè)午覺(jué)的話他的疲勞能夠緩解，他抵抗力也就強(qiáng)了，而且午睡還能增強(qiáng)身體里面免疫細(xì)胞的活躍度，讓寶寶免疫力增加。
3.幫助消化
小寶寶因?yàn)橄δ馨l(fā)育不完善，他的消化能力也差，很容易得積食，我說(shuō)的話，午睡可以幫助緩解積食的，癥狀助消化。
4.趕走壞心情
到了下午寶寶因?yàn)槔Я?，開(kāi)始哭鬧，午睡睡個(gè)十分鐘二十分鐘，孩子的情緒和狀態(tài)就會(huì)被調(diào)整過(guò)來(lái)，我一直笑稱我們家兩個(gè)娃的充電五分鐘使用六小時(shí)。
寶寶不午睡，不要強(qiáng)迫
很多孩子可能因?yàn)樵缟掀饋?lái)晚了，他中午就不想睡覺(jué)；還有的小朋友大了，他的的運(yùn)動(dòng)量卻沒(méi)有跟上,導(dǎo)致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不著;或者是她午睡的環(huán)境讓他覺(jué)得不舒適，或者不熟悉，他也可能睡不著。
需要強(qiáng)調(diào)的是如果小寶寶，在午睡的時(shí)間睡不著的話，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫她睡覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡前的小寶寶入睡時(shí)間在15到20分鐘，如果小孩在床上躺了超過(guò)二十分鐘，還沒(méi)有睡意的話，不要強(qiáng)求他繼續(xù)午睡，可以從被窩里起來(lái)做點(diǎn)其他的事情，如果你還是強(qiáng)制要她躺在床上，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子很有壓力，反而更加睡不著。
如何正確的午睡？
不要吃飽了就睡，剛吃好午飯就躺下的話，會(huì)影響腸胃的消化，所以吃完飯十五分鐘左右入睡即可
超過(guò)三歲以上的小寶寶午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，睡三十分鐘到一個(gè)小時(shí)就夠了，如果睡的時(shí)間太長(zhǎng)，可能導(dǎo)致她晚上睡不著
寶寶午休的時(shí)候保持安靜，室內(nèi)調(diào)到適當(dāng)?shù)臏囟龋瑺I(yíng)造一個(gè)安靜祥和的氛圍，讓小寶寶睡的更舒服。
聯(lián)系客服
