【步驟圖】五谷雜糧的做法

2021.05.02

步驟 1

1.黃豆?jié){（豆子：水＝1：10）黃豆50，糙米10（或者25），水500

步驟 2

2.黑豆?jié){ 黑豆50，黑米10，水600

步驟 3

3.杏仁糊杏仁（或黑芝麻，花生，核桃）125克，糯米（破壁機(jī)65，普通料理機(jī)75）冰糖適量，水650

步驟 4

4. 五行米糊-生燕麥20克，生小米20克，生紅米40克，生花生20克，生黑米40克，龍眼干10克，水900

步驟 5

5. 生燕麥60克，生糙米30克，水900

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步驟 6

6. 黑芝麻核桃米糊-生糙米70克，黑芝麻60克，核桃20克，黃冰糖10克，水900

步驟 7

7.補(bǔ)血米糊：紅豆30克，紅棗3顆，紅米40克，紅衣花生15克，水800

步驟 8

8.八寶粥花生，紅豆，薏仁米，黑豆，燕麥米，紅米，紫糯米，糯米

步驟 9

9. 玉米濃湯-玉米粒90克，大米30克，水450克，濃湯功能鍵

步驟 10

10. 腰果奶-腰果40，榛子20，白芝麻10，燕麥片10，核桃10，葡萄干20，水800，堅(jiān)果奶鍵

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