香蕉君：36個(gè)問題會(huì)讓兩個(gè)陌生人產(chǎn)生愛情？這篇文章帶你破解這36個(gè)問題背后的密碼。文末附了36個(gè)問題。
1997年，心理學(xué)家 Arthur Aron 及其團(tuán)隊(duì)擬定了一份問卷，列出36道問題，名為「人際親密感產(chǎn)生試驗(yàn)」，宣稱可以快速讓兩個(gè)陌生人間的親密度大大增加。他還表示，只要選定問某個(gè)人以下36個(gè)問題，同時(shí)自己也回答這些問題，最后相互對(duì)視4分鐘，即可讓任意兩個(gè)陌生人猝不及防地墜入愛河。
只要互相回答某些問題就會(huì)導(dǎo)致相愛？怎么看都有些不靠譜，事實(shí)情況怎么樣呢？我們先來看一段記錄視頻。
視頻中，參與實(shí)驗(yàn)的人們與另一位被測(cè)者一起回答設(shè)定好的36個(gè)問題。神奇的是，測(cè)試后他們竟然相愛了。既然這不是童話故事，那么讓他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)迅速相愛的原因是什么呢？
破解“愛上任何人的36個(gè)問題”背后的密碼
當(dāng)然，也許你會(huì)問，這36個(gè)問題真的有這么神奇？如同Arthur Aron 博士說的，只要足夠坦誠(chéng)、互相分享就可以了嗎？今天，讓我們一起通過五個(gè)方面的解讀，來解開這36個(gè)問題背后的密碼。
我們通常只會(huì)跟那些令我們值得信任的、關(guān)系親密的人分享自己的秘密，而秘密的私密深度越深，通常代表著我們對(duì)他/她越信任，關(guān)系越親密。
在這36個(gè)問題中，有超過30個(gè)問題，是在引導(dǎo)對(duì)方進(jìn)行自我暴露的問題，涉及到個(gè)人經(jīng)歷、價(jià)值觀、家庭關(guān)系等問題。
根據(jù)社會(huì)心理學(xué)的相關(guān)研究，可以將自我暴露，分為以下的四個(gè)水平層次。
第一層：最低水平的一層是個(gè)人的興趣、愛好等；
第二層：個(gè)人的態(tài)度；
第三層：自我人際關(guān)系及自我評(píng)價(jià)；
第四層：最高層，主要涉及個(gè)人隱私，不為社會(huì)所接受的念頭、行為等。
根據(jù)心理學(xué)家根據(jù)阿特曼和泰勒提出的“社會(huì)滲透理論”：自我暴露是關(guān)系發(fā)展的核心，自我暴露的程度越高，關(guān)系間的親密水平就越高。
這36個(gè)問題的自我暴露程度，由淺及深。交換彼此的秘密，很公平。而隨著分享的內(nèi)容的私密化程度提升，關(guān)系也進(jìn)一步升華。
這36個(gè)問題中，有些題目，著重關(guān)注彼此的美好的品質(zhì)或經(jīng)歷。
例如：“你的人生中最感恩的事情是什么”，“你人生最大的成就是什么”，“你最珍貴的回憶是什么”，“輪流分享你認(rèn)為對(duì)方擁有的比較好的性格特點(diǎn)，各自提5點(diǎn)”。
這些問題能夠讓參與對(duì)話的雙方，挖掘自身的積極特質(zhì)，感受對(duì)方的積極特質(zhì)。而當(dāng)彼此相互欣賞這些積極的人格特質(zhì)時(shí)，彼此間也處于積極的情緒體驗(yàn)中。
積極心理學(xué)倡導(dǎo)我們應(yīng)該把更多的關(guān)注放在人的積極的、美好的品質(zhì)上，認(rèn)為每一個(gè)人都是值得被信任的。“注意力在哪里，哪里就會(huì)生長(zhǎng)”。
于是，當(dāng)陌生的兩人，在彼此的交往中，關(guān)注彼此身上積極的人格特質(zhì)，美好的經(jīng)歷，彼此間也將感受到來自對(duì)方的正能量。這時(shí)我們就會(huì)傾向于認(rèn)為TA是美好的，積極的，是值得被信賴的。
值得一提的是，問題中不少自我暴露的問題，是涉及到人性中比較脆弱的一面的。
例如：“你最糟糕的回憶是什么？”，“上次在別人面前哭是什么時(shí)候？自己哭又是什么時(shí)候？”，“在你所有家人當(dāng)中，誰的死對(duì)你的打擊會(huì)最大？為什么？”
這些問題容易喚起人內(nèi)心深處柔軟的一面。而面對(duì)脆弱，每個(gè)人都會(huì)容易帶入自己的情感，而情感的交流，往往是最為深刻的。
在情感交流中，面對(duì)對(duì)方的脆弱，自身除了感同身受外，更容易產(chǎn)生一種“救世主”情結(jié)，產(chǎn)生了想去照顧對(duì)方、保護(hù)對(duì)方的沖動(dòng)。與此同時(shí)，恰恰是有了脆弱的一面，讓眼前的他/她更為生動(dòng)、形象、立體，有血有肉。
心理學(xué)上有個(gè)“白玉微瑕”效應(yīng)，說的是如果一個(gè)人表現(xiàn)出來種種完美的形象，給人的感覺是不真實(shí)的，而如果這個(gè)人表現(xiàn)出一些小的錯(cuò)誤或不足，則會(huì)讓人覺得更真實(shí)，更受歡迎。
TA是美好的，同時(shí)又有一些脆弱，所以TA更真實(shí)，更動(dòng)人。
這36個(gè)問題中，一直在引導(dǎo)雙方彼此欣賞，真誠(chéng)地表達(dá)贊美和喜歡。
例如：“輪流分享你認(rèn)為對(duì)方擁有的比較好的性格特點(diǎn)。各自提5點(diǎn)”，“告訴對(duì)方你喜歡他或她的什么地方”，“ 告訴對(duì)方，你現(xiàn)在喜歡他或她什么地方”。
這樣的引導(dǎo)，讓彼此相互欣賞，同時(shí)能夠真誠(chéng)地表達(dá)自己喜歡的情感。積極心理學(xué)認(rèn)為，在兩性關(guān)系中，相互地看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，并發(fā)自內(nèi)心的贊揚(yáng)，能夠提升彼此的主觀幸福感，有利于關(guān)系的良性發(fā)展。
在相互欣賞與贊美的充滿幸福感的氛圍中，隨著題目的深入，彼此的好感與親密感也更上一層樓。
社會(huì)心理學(xué)中，人際吸引的“相互性法則”認(rèn)為，人們會(huì)喜歡那些喜歡自己的人，而“增減法則”則認(rèn)為，人們喜歡的是喜歡自己的程度不斷提高的人。這36個(gè)問題，正是讓彼此從陌生到欣賞，到喜歡，到更喜歡，層次的遞進(jìn)，帶來的是相互吸引力的不斷提升。
隨著彼此間自我暴露程度的加深，題目中也有幾道題目，關(guān)注的是雙方在親密關(guān)系中的禁忌。
例如：“如果你要成為對(duì)方的密友，有什么事是他或她需要知道的？”“有什么事是絕對(duì)不能開玩笑的？”
在兩性的交往中，想要更好地相處，往往需要避免一些原則性的問題，特別是雙方剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，因?yàn)楸舜瞬皇煜?，所以很多時(shí)候相處起來是小心翼翼，擔(dān)心觸及到對(duì)方的“雷區(qū)”。
面對(duì)親密關(guān)系，可能每個(gè)人在心理上都有自己的交往禁忌。例如，有的人不希望對(duì)方總拿前任來說事；有的人不希望對(duì)方拿自己崇敬的親人來開玩笑等。
如果在相互認(rèn)識(shí)與交往的時(shí)候，彼此能工開誠(chéng)布公地告訴對(duì)方，自己的“雷區(qū)”，自己的底線，那么兩個(gè)人相處的時(shí)候，則可以更坦然，更輕松一些。
我知道他/她的底線，他/她也知道我的底線，我們不會(huì)彼此傷害，我們的關(guān)系在相互的了解中，進(jìn)一步發(fā)酵出最美麗的愛情。
透過對(duì)36個(gè)問題的解析，我們可以看到，在真誠(chéng)、信任的前提下，自我暴露，可以呈現(xiàn)更真實(shí)的一面，讓彼此更親密。
關(guān)注彼此的積極美好的品質(zhì)，可以讓彼此感受到正能量；
適時(shí)地表達(dá)內(nèi)心的情感，可以讓情感持續(xù)升溫；
守住彼此的交往底線，可以更輕松、愉悅地相處。
兩個(gè)陌生人從互相吸引，到發(fā)現(xiàn)彼此的共同點(diǎn)，再到相愛，平均需要約會(huì)10次。
不如讓我們?cè)囍堰@10次約會(huì)濃縮成一次怎么樣？
36個(gè)問題，就像36個(gè)故事，愿你在屬于你的美麗愛情故事里，書寫專屬于自己的真實(shí)的幸福！
附36個(gè)問題：
第一組：
1. 假如可以選擇世界上任何人，你希望邀請(qǐng)誰共進(jìn)晚餐？
2. 你希望成名嗎？在哪一方面？
3. 撥打電話前，你會(huì)先練習(xí)要說的話嗎？為什么？
4. 對(duì)你來說，怎樣才算是“完美”的一天？
5. 上一次唱歌給自己聽是什么時(shí)候？唱歌給別人聽又是什么時(shí)候呢？
6. 假如你能夠活到90歲，并且你可以選擇讓你的心智或身體在后60年一直停留在30歲，你會(huì)選擇哪一個(gè)？
7. 關(guān)于未來你可能怎么死，你有自己的秘密預(yù)感嗎？
8. 列舉3個(gè)你和對(duì)方共同擁有的特質(zhì)。
9. 你的人生中最感恩的事情是什么？
10. 假如可以改變你成長(zhǎng)過程中的任何事，你希望有哪些改變？
11. 用4分鐘的時(shí)間，盡可能詳細(xì)地向?qū)Ψ街v述你的人生故事。
12. 假如明天早上起床后能獲得任何一種能力或特質(zhì)，你希望是什么？
第二組：
13. 假如有顆水晶球能告訴你關(guān)于自己、人生或未來的一切真相，你想知道什么？
14. 有什么事想做很久了？還沒去做的原因是？
15. 你人生最大的成就是什么？
16. 友情中你最重視哪一個(gè)部份？
17. 你最珍貴的回憶是什么？
18. 你最糟糕的回憶是什么？
19. 如果你知道自己將在一年內(nèi)突然死去，你會(huì)改變自己目前的生活方式嗎？為什么？
20. 友情對(duì)你而言意味著什么？
21. 愛和感情在你生命里扮演什么樣的角色？
22. 輪流分享你認(rèn)為對(duì)方擁有的比較好的性格特點(diǎn)。各自提5點(diǎn)。
23. 你的家庭關(guān)系親密溫暖嗎？你是否覺得自己的童年比大部分人快樂？
24. 你與母親的關(guān)系如何？
第三組：
25. 說出3個(gè)含有“我們”并且符合實(shí)際情況的句子，比如“我們現(xiàn)在都在這個(gè)房間里”。
26. 完成這個(gè)句子：“我希望可以跟某個(gè)人分享——”。
27. 如果你要成為對(duì)方的密友，有什么事是他或她需要知道的？
28. 告訴對(duì)方你喜歡他或她的什么地方（回答此題必須非常誠(chéng)實(shí)，要說出你可能不會(huì)對(duì)剛認(rèn)識(shí)的人說的事）。
29. 和對(duì)方分享你人生中尷尬的時(shí)刻。
30. 上次在別人面前哭是什么時(shí)候？自己哭又是什么時(shí)候？
31. 告訴對(duì)方，你現(xiàn)在喜歡他或她什么地方。
32. 有什么事是絕對(duì)不能開玩笑的？
33. 如果你今天晚上就會(huì)死掉，而且無法與任何人聯(lián)系，你最遺憾還沒有告訴別人什么事？為什么還沒說呢？
34. 你的房子起火了，你所有的東西都在里面。在救出所愛的人和寵物后，你還有時(shí)間可以安全地?fù)尵瘸鲎詈笠患|西。你會(huì)拿什么？為什么？
35. 在你所有家人當(dāng)中，誰的死對(duì)你的打擊會(huì)最大？為什么？
36.分享你人生中的一個(gè)問題，問對(duì)方遇到這樣的問題會(huì)怎么做。同時(shí)也請(qǐng)對(duì)方告訴你，在他或她看來，你對(duì)這個(gè)問題的感受是什么。
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