太極拳法最高尚，文武雙修功內(nèi)藏。
探索人體破奧秘，氣勢(shì)高雅神在上。
人體之內(nèi)精氣神，心中力量柔化剛。
不動(dòng)聲色動(dòng)意念，意如神箭射方向。
搭手空虛有化無(wú)，無(wú)中生有化無(wú)常。
有中化無(wú)生化返，無(wú)形無(wú)象是真相。
丹田意守蓄發(fā)力，發(fā)力之前意有方。
中氣力量氣感強(qiáng)，后腳發(fā)力彼難擋。
氣沉在踵守丹田，意守中氣督脈暢。
靜心修養(yǎng)浩然氣，心中力量在提肛。
注：“中氣力量”，既是“元?dú)狻?。在練太極拳時(shí)做提肛，腳趾抓地，含胸拔背，精神上頂，這時(shí)中氣力量就有了，這種力量也叫“心中力量”。
我們?cè)谔剿魅梭w科學(xué)時(shí)，要對(duì)人體的解剖內(nèi)在的結(jié)構(gòu)，做到了如指掌，細(xì)心研究人體臟腑內(nèi)的五行學(xué)說(shuō)和陰陽(yáng)平衡。在這基礎(chǔ)上更要研究人體之中的氣場(chǎng)變化，精氣的轉(zhuǎn)化。
練習(xí)太極拳，為什么要研究人體之中的氣場(chǎng)呢？因?yàn)槿耸窃跉庵猩媾c繁衍著，所以氣是非常的重要。因?yàn)槿梭w之中的氣與大氣層的氣融合一體，在練拳時(shí)就要研究與掌握住人體中氣的運(yùn)行。 從物質(zhì)角度上分析，人體解剖學(xué)是物質(zhì)上細(xì)心的分析深入的細(xì)化的過(guò)程，假如：將人體各個(gè)部位以及器官，看作是大地上的花草樹(shù)木等，那么人體中的氣就是大氣層中的空氣。空氣是凈化一切塵埃落定的法寶（大氣壓），這種方法在人體中也是一樣的。 莊子曰：“圣人呼吸在踵，庶人呼吸在喉”，其中的道理就是經(jīng)過(guò)練功的方法，將人體之中的氣向下沉。這種方法有二：一、呼吸在踵，是因?yàn)槿梭w的腎經(jīng)在腳后跟圍繞，又因?yàn)槟I為先天之本，這種的辦法就是將呼吸之氣（后天之氣）經(jīng)過(guò)呼吸有意識(shí)的將氣下沉，與腎氣相通入腎脈進(jìn)腎臟，增強(qiáng)氧氣的深入，清除腎臟中的淤滯，產(chǎn)生新陳代謝的功能，更好地保護(hù)腎臟。二、將氣下沉有助于清理體內(nèi)的一切垃圾，這種辦法如同地球的大氣壓一樣，將一切的塵埃落定，這就做到了天人合一，達(dá)到了練功的目的。
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