各位女士，是不是每天照鏡子都在煩惱呢？看著自己滿是油光的臉蛋，紙巾一抹滿是油，紙巾都濕完了，你可能認為這是正常的現(xiàn)象。
畢竟天氣太熱了，出點油沒什么大不了的，那你想想為什么就你這樣呢？你時常會有口臭、大便不成型，沖不走的現(xiàn)象、舌頭舌苔厚重，那么你肯定是濕熱體質！
濕熱體質的人，還往往會有身重疲圈的感覺，正常會覺得胸悶喘不過氣來，心情易爆燥、吃飯都沒有胃口，吃得越來越少了..........
為什么我的身體跟別人不一樣？那你因為生活上的不一樣，你的飲食是高脂肪、高熱量的，經(jīng)常還會喝酒、熬夜吃泡面都是會加重這種體質的出現(xiàn)，導致脾胃失調，出現(xiàn)濕熱的癥狀。
脾是運化濕氣重要器官，它如果出問題了，就不能正常工作，體內的濕氣積累就會過多了，濕與熱相接合，就會產(chǎn)生濕熱的體質，與寒性較重的人就會產(chǎn)生寒濕。
所以在夏季，濕熱體質的人就會非常難受，皮膚什么的各種問題到來。可以比喻成冰與火不相容的情景，身體難免會產(chǎn)生一些異常變化。
不過濕熱這氣還是可以防治，雖然說“千寒易去，一濕難除”但是只要堅持祛濕熱還是可以的，首先要改善飲食問題。
飲食要清淡，多吃蔬菜水果，日常飯菜選擇清淡一些的，不要吃太重口味的食物，食用油也不要放太多了，冰冷食物也不要吃太多，很多人喜歡吃冰淇淋去熱，其實這是不對的。
中醫(yī)上有很多食療是可以去濕熱的，不過一般人都不知道，只有那些注重養(yǎng)生的人才會想到三伏天是時候用食療祛濕了，今天分享一個祛濕熱的食療給大家
食療：馬齒莧薏仁茶
配方：馬齒莧30克、薏仁10克、赤小豆10克、槐米5克、芡實10克、淡竹葉3克、綠茶3克
制法：體質是寒的要把薏仁炒一下，濕熱體質的不用炒了，直接洗凈一起鍋煮半個鐘就可以發(fā)，然后代茶飲用，每日飲用3杯即可。如果沒時間煮可以用袋泡茶。
此食療主要是清熱去火，健脾利尿，祛濕消火。還具有美白肌膚的，養(yǎng)顏護膚的作用，排熱毒對于女性來說非常重要，所以如果你愛美千萬不要錯過了，萬千女性喜愛的食療，你確定要落后？
