夏季防曬寶典
“夏天曬太陽(yáng)是造成黑斑的頭號(hào)殺手，一般人曬太陽(yáng)所引起的黑色素沉積，會(huì)隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，形成黑斑。使用過(guò)期或劣質(zhì)化妝品導(dǎo)致的金屬物質(zhì)中毒，如鉛、汞、砷等。皮膚外傷時(shí)，使用碘酒、紫藥水；或過(guò)食含色素的食物，都會(huì)造成色素沉積，形成黑斑。對(duì)于斑點(diǎn)我們從飲食和護(hù)膚品中還是可以有效防止的。
首先，飲食上要注意多吃一些富含維生素C的食物，還要補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、西紅柿、獼猴桃、藕、蘋果、梨、西瓜等水果，蔬菜類里面的如菠菜、黃花菜、黑木耳等，給皮膚提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。
另外，還需要注意保持大便通暢，排出人體毒素。便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌飲品、酸奶等等；作息有規(guī)律，保證充足睡眠，對(duì)于阻止色斑的生成也有一定作用，對(duì)于醬油、咖啡、可可等帶深色素的食品，以及蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。
同時(shí)別用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發(fā)生率，保持白皙潤(rùn)澤。
護(hù)膚品，不運(yùn)用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的發(fā)生。
天天要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無(wú)法獲得充足的養(yǎng)分，角質(zhì)層因缺少水分而使皮膚黯然無(wú)光。
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