寶寶護牙可以多吃洋蔥和香菇
要照顧好孩子的牙齒,除了勤刷牙、定期光顧牙醫(yī),還能怎么做呢?愈來愈多的研究發(fā)現(xiàn),食物也能大大影響孩子的牙齒潔白與健康。因為一些天然食物里的成分,可以對抗造成齲齒的口腔細菌,強化牙齒牙釉質(zhì),平衡口腔的酸堿值。
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死多種細菌,其中包括造成孩子齲齒的變形鏈球菌,而且新鮮的生洋蔥效果最好。但是,洋蔥的味道不是每個孩子都能接受的,盡量制成生菜沙拉,或者在漢堡包里夾上一些生洋蔥絲。通常情況下,白色的洋蔥味道要甜一些,孩子更喜歡。
香菇是提升免疫力的熱門食物,對保護牙齒也有幫助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的細菌制造牙菌斑。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低,每周吃2到3次,是簡單又不花大錢的保健方法。
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